Paasto ja kihti: Näin sinun kannattaa tietää
Paasto on meille hyväksi, sen tiedämme. Mutta on muutamia tilanteita, joissa paaston kanssa kannattaa olla varovainen. Jos paastoat tai harkitset paastoamista, kihti ansaitsee erityistä huomiota. Puhutaan siitä. Mikä on kihti?...
Eläinmaksojen todelliset hyödyt selitettynä
Puhutaan ruoasta, jota useimmat ihmiset joko välttävät tai teeskentelevät, ettei sitä ole olemassa. Kyllä, puhumme elimistä. Ymmärrän, ajatus voi kuulostaa vähän ällöttävältä, ja pelkkä sana ”maksa” saa monet ihmiset irvistämään....
Seitsemän pahinta prosessoidun ruoan ainesosaa
Ruoka-addiktio, lihavuus ja aineenvaihduntasairaudet ovat lisääntyneet, eikä se johdu siitä, että olisimme laiskoja tai meiltä puuttuisi tahdonvoimaa. Syynä on se, että nykyaikainen ruoka on erityisesti suunniteltu olemaan erittäin koukuttavaa. Kävele...
Jodioitu suola: Opas paastoon, ketoon ja karniivoriin
Suola on yksi tärkeimmistä mineraaleista kenelle tahansa, joka paastoo tai noudattaa ketogeenista tai Carnivore-ruokavaliota. Kun natriumin tasot laskevat, keho voi reagoida oireilla, kuten päänsärky, väsymys tai pahoinvointi. Mutta yleinen kysymys...
Voin myytti: Miten voi sai huonon maineen
Suurimman osan ajastamme tällä maapallolla voi on nähty voimakkaana, terveellisenä ruokana. Yksinkertaisena, yhden ainesosan terveellisenä rasvana. Useimmat meistä muistavat, kuinka vanhempamme tai isovanhempamme käyttivät voita kaikessa lapsuudessamme. Eikä kukaan ihmetellyt...
Paasto ja kilpirauhasen terveys – tarkastellaan aiheita
Pienestä koostaan huolimatta kilpirauhasella on valtava vaikutus terveyteesi ja hyvinvointiisi. Tutkitaan kilpirauhasen terveyttä ja sitä, voiko paasto olla hyödyksi. Mikä on kilpirauhanen ja miksi se on tärkeä? Kilpirauhanen on perhosen...
Paasto ja jalkakrampit: Miten korjata ne
Yksi yleisimmistä valituksista paaston yhteydessä on jalkakrampit, äkilliset ja joskus kivuliaat lihaskrampit, jotka voivat tapahtua päivällä tai herättää sinut yöllä. Hyvä uutinen on, että jalkakrampit paaston aikana ovat yleisiä ja...
MCT-öljy ketoon, lihansyöjille ja paastoon
Jos olet viettänyt lainkaan aikaa keto- tai paastomaailmassa, olet todennäköisesti kuullut MCT-öljystä. Se on yksi Bulletproof-kahvin alkuperäisistä ainesosista, resepti, joka on tullut suosituksi paastoajia ja ketogeenistä ruokavaliota noudattavia keskuudessa. Tässä...
Ruokavalio ja lisäravinteet kaamosmasennukseen
On se aika vuodesta. Kelloja on siirretty tunnilla taaksepäin (useimmissa paikoissa), päivät ovat lyhentyneet ja viileämmät säät ovat saapuneet. Talvimasennus on yleinen ilmiö. Joillekin tämä voi kuitenkin muuttua horjumattomaksi masennukseksi,...
Ajatuksen ruoka: Vaikuttaako ravitsemus dementiaan ja aivojen ikääntymiseen?
Vastuuvapauslauseke: Tämä artikkeli on kirjoitettu yleistä tiedonantoa varten eikä sitä ole tarkoitettu lääketieteelliseksi neuvoksi.* Joka 3,2 sekunti joku saa dementiadiagnoosin. Se on pelottava luku, ja tilanne vain pahenee. Vaikka perimällä...
Kollageeni selitettynä: Hyödyt, lähteet ja miksi se on tärkeää
Jos kuulet paljon puhuttavan kollageenista, se johtuu hyvästä syystä. Kollageeni on kehosi yleisin proteiini. Ihosi, nivelesi, lihaksesi ja suolesi limakalvo pysyvät kaikki koossa kollageenin ansiosta. Mitä kollageeni tarkalleen ottaen on...
Hormonihoito ja painonpudotus naisille
Kuten tiedämme, keho pyörii hormonien varassa! Hormonit ovat ratkaisevassa roolissa monissa elintärkeissä kehon toiminnoissa. Ja ne ovat erittäin tärkeitä painonpudotuksessa ja tietyissä sairauksissa. Valitettavasti meillä naisilla hormonit voivat heikentyä iän...