La nuova piramide alimentare USDA: stanno finalmente recuperando?
Per anni la piramide alimentare del USDA ci ha detto di basare i nostri pasti su pane, cereali, riso e pasta, e di limitare i grassi sani e le carni....
La dieta carnivora è davvero così folle come sembra?
Se hai mai sentito parlare della dieta Carnivora, la tua prima reazione probabilmente è stata: “Aspetta, mangi solo carne?” Per alcune persone, questo può sembrare folle. Potrebbe persino sembrare poco...
Digiuno e alito cattivo: come risolvere senza interrompere il digiuno
Se hai mai provato il digiuno, sia intermittente che prolungato, probabilmente avrai notato l’alito che lo accompagna. E se non l’hai notato tu stesso, probabilmente lo hanno fatto i tuoi...
Digiuno e gotta: ecco cosa devi sapere
Il digiuno fa bene, lo sappiamo. Ma ci sono alcune situazioni in cui bisogna fare attenzione al digiuno. Se stai digiunando o stai pensando di farlo, la gotta merita un’attenzione...
I veri benefici delle frattaglie spiegati
Parliamo di un cibo che la maggior parte delle persone evita o fa finta che non esista. Sì, parleremo delle frattaglie. Capisco, l’idea potrebbe sembrare un po’ sgradevole, e solo...
I sette peggiori ingredienti alimentari lavorati
Dipendenza da cibo, obesità e malattie metaboliche sono in aumento, e non è perché siamo diventati pigri o ci manca la forza di volontà. È perché il cibo moderno è...
Sale iodato: una guida per il digiuno, la dieta keto e carnivora
Il sale è uno dei minerali più importanti per chi digiuna o segue una dieta chetogenica o carnivora. Quando i livelli di sodio calano, il corpo può reagire con sintomi...
Il mito del burro: come il burro ha avuto una cattiva reputazione
Per la maggior parte del nostro tempo su questa terra, il burro è stato visto come un alimento potente e salutare. Un grasso sano, semplice, con un solo ingrediente. La...
Digiuno e salute della tiroide - Esaminiamo le questioni
Per una ghiandola così piccola, la tiroide ha un enorme impatto sulla tua salute e benessere. Esaminiamo la salute della tiroide e se il digiuno può essere un beneficio. Cos'è...
Digiuno e crampi alle gambe: come risolverli
Una delle lamentele che vediamo spesso con il digiuno sono i crampi alle gambe, crampi muscolari improvvisi e a volte dolorosi che possono verificarsi durante il giorno o svegliarti di...
Olio MCT per Keto, Carnivoro e Digiuno
Se hai passato anche solo un po’ di tempo nel mondo Keto/Digiuno, probabilmente hai sentito parlare dell’olio MCT. È uno degli ingredienti originali del caffè Bulletproof, una ricetta diventata popolare...
Dieta e integratori per il disturbo affettivo stagionale
È quel periodo dell'anno. Gli orologi sono stati spostati indietro di un'ora (nella maggior parte dei luoghi), le giornate si sono accorciate e sono arrivate temperature più fresche. Non è...