Digiuno e insonnia - Cosa fare e cosa evitare
Per quanto il digiuno sia fantastico, ci sono alcuni effetti collaterali meno piacevoli che possono presentarsi. Ne abbiamo parlato in alcuni articoli precedenti. Come problemi digestivi. Ora vediamo la temuta...
Ormoni del benessere e la tua dieta
Gli ormoni giocano un ruolo cruciale nella nostra salute e nel nostro benessere. Questo include il benessere mentale ed emotivo. Ci sono alcuni ormoni che vengono chiamati “ormoni del benessere.”...
Digiuno e Problemi Digestivi - Approfitta dei Nostri Consigli
Il digiuno è uno strumento straordinario praticato da molte persone. Può portare a una perdita di peso sostenibile e prevenire o addirittura invertire le malattie metaboliche. Tuttavia, il digiuno comporta...
La dieta carnivora è sicura a lungo termine? Facciamo un'analisi
La maggior parte delle diete è pensata per essere seguita solo per un breve periodo. Ma che dire della Carnivore? È sicura a lungo termine, o è solo una strategia...
Dieta Carnivora: Alta Proteina o Alto Grasso?
La dieta carnivora dovrebbe essere semplice, giusto? Basta mangiare prodotti animali. Infatti, molte persone scelgono la dieta carnivora per la sua semplicità. Ma quando inizi a calcolare i macronutrienti (macro),...
Sorprendenti fattori scatenanti dell'insulina (non è solo quello che mangi!)
Quando mangi, il tuo corpo rilascia insulina. Giusto? È abbastanza facile da capire. Ed è per questo che il digiuno funziona per la perdita di peso. Ma sapevi che ci...
Moderazione o Restrizione: Qual è la migliore?
Quando si tratta di perdita di peso, ci sono due modi di pensare diversi: moderazione vs. restrizione. Può essere difficile capire quale strada prendere. Vediamo entrambe le opzioni. Come si...
Grasso Addominale 101 - Perché è Così Difficile Perderlo?
Molti di noi hanno adottato il digiuno e/o uno stile di vita chetogenico per perdere peso. La buona notizia è che funziona. Purtroppo, quel grasso intorno alla pancia a volte...
La tua dieta carnivora è troppo noiosa? Ecco come rimediare!
La dieta carnivora è una scelta eccellente se vuoi perdere peso e/o migliorare la tua salute. Ma molte persone che provano la dieta carnivora non la seguono perché la trovano...
Non perdi peso con la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica è uno dei modi migliori per perdere peso e migliorare la salute metabolica. Ma forse sei passato a Keto/Carnivoro e non vedi alcuna perdita di peso? Potrebbero...
Cortisolo: Stress e il tuo percorso di perdita di peso
La perdita di peso è un processo complesso. Anche se ci sono cose che funzionano (digiuno, dieta chetogenica, per esempio), non è sempre così semplice. Ci sono molti fattori che...
Ozempic e altri agonisti GLP-1: valgono l'entusiasmo?
Ozempic è l'ultima grande novità nel mondo della perdita di peso. Ma vale tutta questa attenzione? Ozempic e i suoi "fratelli" come Mounjaro e Wegovy sono una famiglia di farmaci...