Non perdi peso con la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica è uno dei modi migliori per perdere peso e migliorare la salute metabolica. Ma forse sei passato a Keto/Carnivoro e non vedi alcuna perdita di peso? Potrebbero...
Cortisolo: Stress e il tuo percorso di perdita di peso
La perdita di peso è un processo complesso. Anche se ci sono cose che funzionano (digiuno, dieta chetogenica, per esempio), non è sempre così semplice. Ci sono molti fattori che...
Ozempic e altri agonisti GLP-1: valgono l'entusiasmo?
Ozempic è l'ultima grande novità nel mondo della perdita di peso. Ma vale tutta questa attenzione? Ozempic e i suoi "fratelli" come Mounjaro e Wegovy sono una famiglia di farmaci...
I pericoli di una dieta vegetariana
Si prega di notare che questo articolo non intende in alcun modo essere un argomento morale contro vegetariani o vegani. Ma come per qualsiasi dieta, ci può essere un lato...
Quando il tuo medico dice no al digiuno
Succede. Ti entusiasmi per il digiuno, finalmente hai trovato qualcosa che potrebbe funzionare per te. Ti confronti con il tuo medico, perché è quello che dovresti fare. E il tuo...
Zucchero nel sangue 101
Lo zucchero nel sangue, noto anche come glucosio nel sangue, è un fattore importante quando si tratta di perdita di peso e salute ottimale. Ma a meno che tu non...
Cosa dovrebbe monitorare il tuo medico durante un digiuno prolungato
Il digiuno prolungato è generalmente sicuro per la maggior parte delle persone. Ci sono alcune eccezioni - consulta la nostra guida a Digiuno Sicuro se vuoi saperne di più. Ma...
Resistenza alla leptina e come affrontarla
Sentiamo molto parlare di resistenza all’insulina, ma della resistenza alla leptina? Sapevi che esiste? Beh, esiste. Ed è un fattore importante nell’aumento e nella perdita di peso. Vediamo la resistenza...
Calmare il rumore del cibo durante il digiuno
Se stai cercando di perdere peso o migliorare la tua dieta, affronti molte sfide. Il rumore del cibo è una di quelle sfide. Cos’è il rumore del cibo? Non stiamo...
Il tuo sistema linfatico e come prendertene cura
Il corpo umano è straordinario. È un sistema complesso ed efficiente progettato per mantenerci sani e in forma. Un elemento vitale di questo è il sistema linfatico. Cos'è il sistema...
Curare i problemi della pelle con una nutrizione intelligente
Sapevi che la tua pelle è l'organo più grande di tutto il corpo? È vero. La tua pelle è la tua prima linea di difesa, eppure molte persone soffrono di...
I pericoli degli oli di semi e come evitarli
Tutti vogliamo migliorare la nostra salute e vivere vite più lunghe e felici. Stiamo digiunando, riducendo i carboidrati, camminando di più e dormendo a sufficienza. Stiamo facendo tutte le cose...