Vastenmimetica Supplementen: Te Mooi Om Waar Te Zijn?
We willen allemaal resultaten, maar we zouden die resultaten graag zonder ongemak bereiken. We willen vetverlies zonder honger. De metabole reset zonder een maaltijd over te slaan. De levensduurverlenging zonder...
Dieet en supplementen voor seizoensgebonden affectieve stoornis
Het is weer die tijd van het jaar. De klok is een uur teruggezet (op de meeste plaatsen), de dagen zijn korter geworden en de temperaturen zijn gedaald. Het is...
Collageen uitgelegd: voordelen, bronnen en waarom het belangrijk is
Als je veel over collageen hoort, is dat met een goede reden. Collageen is het meest voorkomende eiwit in je lichaam. Je huid, gewrichten, spieren en de bekleding van je...
Hormoonvervangingstherapie en gewichtsverlies voor vrouwen
Zoals we weten, draait het lichaam om hormonen! Hormonen spelen een cruciale rol in zoveel vitale lichaamsfuncties. En ze zijn enorm belangrijk voor gewichtsverlies en bepaalde medische aandoeningen. Helaas kunnen...
Breken supplementen een vastenperiode?
Dit is een vraag die we vaak krijgen in de vastenwereld, en het is geen vraag met een duidelijk ja- of nee-antwoord. Het is iets genuanceerder dan dat. Laten we...
Vasten en magnesium: krijg je er genoeg van?
Elektrolyten zijn super belangrijk. Vooral als je vast. We hebben drie van de belangrijkste elektrolyten besproken en hoe je kunt weten of je er genoeg van binnenkrijgt. Je kunt onze...
Vasten voor fitheid en sportprestaties
Vasten is niet langer alleen een trend. Het wordt een nuttig hulpmiddel voor atleten en fitnessliefhebbers die hun prestaties willen verbeteren en hun doelen willen bereiken. Hoewel velen denken dat...
Hoe je je eetlust kunt herstellen
Appetijtbeheersing is erg belangrijk als je wilt afvallen. En zelfs als je momenteel een gezond gewicht hebt, is ongecontroleerd eten een belangrijke oorzaak van veel ernstige gezondheidsproblemen. Hier bekijken we de belangrijkste kwesties rond hoe je dit kunt aanpakken...
Vasten en kalium: krijg je er genoeg van?
Wanneer je aan het vasten bent of een Keto- of Carnivoordieet volgt, zijn elektrolyten superbelangrijk! De belangrijkste om op te letten zijn natrium, magnesium, calcium en kalium. Het is essentieel dat je de juiste hoeveelheden van deze belangrijke mineralen binnenkrijgt. In dit...
Wandelen voor gewichtsverlies
Als je probeert af te vallen, ben je waarschijnlijk al bezig met je dieet. Misschien probeer je intermittent fasting. Of misschien ben je begonnen met een ketogeen dieet. Beide werken uitstekend voor vetverlies! Maar wandelen is een ander hulpmiddel dat je kunt gebruiken...
Bevrijd jezelf van suikerverslaving
Verslavingen komen in vele vormen voor. Mensen zijn verslaafd aan allerlei dingen. Alles wat je dat fijne dopaminegevoel geeft, kan potentieel verslavend zijn. En suiker voldoet aan die criteria. Wat weten we over suiker verslaving en hoe kun je ervan afkomen...
Vet Snel: Een Snelle Gids
Als we het over vasten hebben, bedoelen we meestal water vasten. Met andere woorden, geen voedsel. Maar er zijn ook andere soorten vasten. Vet vasten is er een van. Hier is een korte gids over vet vasten - wat een vet vasten is, wie er baat bij kan hebben, en hoe het werkt...