Tenho de fazer keto para sempre?
Se tem feito Keto há algum tempo, provavelmente já teve este pensamento pelo menos uma vez: “Espere, esta é a minha vida agora?” Sem pão, sem massa, e a verificar...
Suplementos Miméticos do Jejum: Demasiado Bom para Ser Verdade?
Todos queremos resultados, mas gostaríamos de os conseguir sem desconforto. Queremos perder gordura sem fome. O reinício metabólico sem saltar uma refeição. O aumento da longevidade sem mudar os nossos...
Será que a Dieta Carnívora é tão Louca como Parece?
Se alguma vez ouviu falar da dieta Carnívora, a sua primeira reação provavelmente foi, “Espere, só come carne?” Para algumas pessoas, isso pode parecer loucura. Pode até parecer pouco saudável. ...
Os Sete Piores Ingredientes Alimentares Processados
O vício em comida, a obesidade e as doenças metabólicas estão a aumentar, e não é porque nos tornámos preguiçosos ou porque nos falta força de vontade. É porque a...
O Mito da Manteiga: Como a Manteiga Ganhou Má Reputação
Durante a maior parte do nosso tempo na Terra, a manteiga foi vista como um alimento poderoso e saudável. Uma gordura saudável simples, com um único ingrediente. A maioria de...
Jejum e Saúde da Tiróide - Vamos Analisar as Questões
Para uma glândula tão pequena, a tiroide tem um enorme impacto na sua saúde e bem-estar. Vamos analisar a saúde da tiroide e se o jejum pode ser benéfico. O...
Gordura Abdominal 101 - Por Que É Tão Difícil de Perder?
Muitos de nós adotaram o Jejum e/ou um estilo de vida Cetogénico para perder peso. A boa notícia é que funciona. Infelizmente, essa gordura à volta da barriga é por...
Os Perigos de uma Dieta Vegetariana
Por favor, note que este artigo não pretende, de forma alguma, ser um argumento moral contra vegetarianos ou veganos. Mas, como em qualquer dieta, pode haver um lado negativo, e...
Açúcar no Sangue 101
O açúcar no sangue, também conhecido como glicose no sangue, é um fator importante quando se trata de perda de peso e saúde ótima. Mas a menos que seja diabético,...
O que o seu médico deve monitorizar durante um jejum prolongado
O Jejum Prolongado é geralmente seguro para a maioria das pessoas. Existem algumas exceções - por favor consulte o nosso guia sobre Jejum Seguro se quiser saber mais sobre elas....
O Seu Sistema Linfático e Como Cuidar Dele
O corpo humano é incrível. É um sistema complexo e eficiente, concebido para nos manter saudáveis e em boa forma. Uma parte vital disso é o sistema linfático. O que...
Jejum para a Forma Física e Desempenho Atlético
O jejum já não é apenas uma tendência. Está a tornar-se uma ferramenta útil para atletas e amantes do fitness que querem melhorar o seu desempenho e alcançar os seus...