Nyheder

De fleste diæter er kun beregnet til at følges i en kort periode. Men hvad med Carnivore? Er det sikkert på lang sigt, eller er det bare en hurtig vægttabsstrategi?...

Mange af os har taget faste og/eller en ketogen livsstil til os for at tabe nogle kilo.  Den gode nyhed er, at det virker.  Desværre kan fedtet omkring maven nogle...

Det sker. Du bliver helt begejstret for faste, endelig har du fundet noget, der måske virker for dig. Du tjekker ind hos din læge, fordi det er det, du skal...

Længere faste er generelt sikkert for de fleste mennesker. Der er nogle få undtagelser - se venligst vores guide til Sikker Faste, hvis du vil vide mere om dem. Men...

Hvis du prøver at tabe dig eller forbedre din kost, står du over for mange udfordringer.  Madstøj er en af de udfordringer.  Hvad er madstøj? Vi taler ikke om den...

En af de mest frustrerende ting ved vægttab er løs hud. Du gør det hårde arbejde og taber dig, kun for at blive skuffet, når din hud ikke matcher din...

Vi laver en serie artikler om elektrolytter og hvordan du kan vide, om du får nok af hver enkelt.  Du kan finde vores artikel om kalium her. I dag ser...

Du spørger måske, ”Bør kvinder faste i forhold til deres cyklus?” Det er et spørgsmål, der ofte dukker op i fastefællesskaberne.  Nogle af de populære faste-”eksperter” siger ja, kvinder med...

Faste er ikke længere bare en trend. Det bliver et nyttigt værktøj for atleter og fitnessentusiaster, der ønsker at forbedre deres præstation og nå deres mål. Selvom mange tror, at...

Appetitkontrol er vigtigt, hvis du ønsker at tabe dig. Og selv hvis du allerede har en sund vægt, er ukontrolleret spisning en grundlæggende årsag til mange alvorlige helbredsproblemer. Her ser vi nærmere på de vigtigste problemer omkring, hvordan man kan løse det...

Ordene ketose og autofagi er sandsynligvis velkendte for dig, hvis du har været i faste- eller keto-verdenen i et stykke tid, men hvad er forskellen? Ofte forveksler folk disse to. Lad os se på begge dele, og hvorfor det at være i ketose ikke altid betyder...

Når du faster eller følger en Keto- eller Carnivore-diæt, er elektrolytter super vigtige! De vigtigste at holde øje med er natrium, magnesium, calcium og kalium. Det er essentielt, at du får de rette mængder af disse vigtige mineraler. I denne...