Allulose: Ist es zu gut, um wahr zu sein? Finden wir es heraus
Allulose taucht überall auf. Es ist in Keto-Snacks und Rezepten enthalten und erhält viel Aufmerksamkeit. Ein Grund dafür ist, dass es als Süßstoff vermarktet wird, der den Blutzucker nicht in...
Refeeding-Syndrom: Was es ist (und warum die meisten Fastenden nicht in Panik geraten müssen)
Endlich verbreitet sich das Wissen über die therapeutischen Vorteile des Fastens, und immer mehr Menschen experimentieren mit Nahrungsentzug. Mit diesem Interesse kommt auch ein beängstigender Begriff, den Sie entweder schon...
Fasten 101: Ein schneller Leitfaden für den Einstieg
Wenn du neugierig auf Fasten bist, aber von den sogenannten „Regeln“ überwältigt bist oder vielleicht beängstigende Mythen darüber gehört hast, bist du nicht allein. Fasten wird oft missverstanden und überkompliziert,...
Fasten und Mundgeruch: Wie man es behebt, ohne das Fasten zu unterbrechen
Wenn Sie schon einmal gefastet haben, sei es intermittierend oder länger, ist Ihnen wahrscheinlich der Atem aufgefallen, der damit einhergeht. Und falls es Ihnen selbst nicht aufgefallen ist, haben es...
Fasten und Gicht: Das müssen Sie wissen
Fasten ist gut für uns, das wissen wir. Aber es gibt einige Situationen, in denen Menschen beim Fasten vorsichtig sein sollten. Wenn Sie fasten oder darüber nachdenken zu fasten, verdient...
Jodiertes Salz: Ein Leitfaden für Fasten, Keto und Carnivore
Salz ist eines der wichtigsten Mineralien für alle, die fasten oder eine ketogene oder carnivore Ernährung verfolgen. Wenn der Natriumspiegel sinkt, kann der Körper mit Symptomen wie Kopfschmerzen, Müdigkeit oder...
MCT-Öl für Keto, Carnivore und Fasten
Wenn Sie sich auch nur kurz in der Keto- oder Fastenwelt aufgehalten haben, haben Sie wahrscheinlich schon von MCT-Öl gehört. Es ist eine der ursprünglichen Zutaten im Bulletproof-Kaffee, einem Rezept,...
HbA1c/A1c: Was bedeutet das?
Wir hören oft von HbA1c- oder A1c-Tests in den Fasten- und ketogenen Kreisen. Vielleicht hatten Sie schon einen, oder Ihr Arzt hat Ihnen empfohlen, einen machen zu lassen. Oder...
Vitamin D für das Wohlbefinden – Bekommst du genug?
Lassen Sie uns über Vitamin D sprechen! Wir wissen alle, dass wir es brauchen, aber schauen wir uns an, warum wir es brauchen und wie wir sicherstellen, dass wir genug...
Fasten und Schlaflosigkeit – Die Dos und Don'ts
So großartig das Fasten auch ist, es gibt ein paar weniger angenehme Nebenwirkungen, die auftreten können. Darüber haben wir in früheren Artikeln schon gesprochen. Zum Beispiel Verdauungsprobleme. Schauen wir uns...
Ist die Carnivore-Diät langfristig sicher? Wir werfen einen Blick darauf
Die meisten Diäten sind nur für eine kurze Zeit gedacht. Aber wie sieht es mit Carnivore aus? Ist es langfristig sicher oder nur eine schnelle Abnehmstrategie? Das Problem bei Abnehmdiäten...
Bauchfett 101 – Warum ist es so schwer zu verlieren?
So viele von uns haben das Fasten und/oder einen ketogenen Lebensstil angenommen, um etwas Gewicht zu verlieren. Die gute Nachricht ist, dass es funktioniert. Leider ist das Fett um unseren...