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Wir machen eine Artikelserie über Elektrolyte und wie Sie erkennen, ob Sie von jedem genug bekommen.  Sie finden unseren Artikel über Kalium hier. Heute betrachten wir Fasten und Natrium, warum...

Man fragt sich oft in Fastengemeinschaften: „Sollten Frauen während ihres Zyklus fasten?“  Einige der bekannten Fasten-„Experten“ sagen ja, Frauen mit Zyklus sollten ihr Fasten danach planen.  Dr. Mindy Pelz ist...

Fasten ist nicht mehr nur ein Trend. Es wird zu einem hilfreichen Werkzeug für Sportler und Fitnessbegeisterte, die ihre Leistung steigern und ihre Ziele erreichen wollen. Während viele denken, Fasten...

Appetitkontrolle ist sehr wichtig, wenn Sie abnehmen möchten. Und selbst wenn Sie derzeit ein gesundes Gewicht haben, ist unkontrolliertes Essen eine Hauptursache vieler ernsthafter Gesundheitsprobleme. Hier werfen wir einen Blick auf die wichtigsten Fragen, wie man das Problem beheben kann...

Die Begriffe Ketose und Autophagie sind Ihnen wahrscheinlich vertraut, wenn Sie sich schon eine Weile in der Fasten- oder Keto-Welt bewegen. Aber worin liegt der Unterschied? Oft werden diese beiden verwechselt. Schauen wir uns beide an und warum Ketose nicht immer bedeutet...

Wenn Sie fasten oder eine Keto- oder Carnivore-Diät befolgen, sind Elektrolyte sehr wichtig! Die wichtigsten, auf die Sie achten sollten, sind Natrium, Magnesium, Kalzium und Kalium. Es ist entscheidend, dass Sie die richtigen Mengen dieser wichtigen Mineralien zu sich nehmen. In diesem...

Die meisten von uns kennen das Intervallfasten und das verlängerte Fasten sowie alle Vorteile, wie Gewichtsverlust und verbesserte Stoffwechselgesundheit. Aber wie sieht es mit dem Trockenfasten aus? Vom Essen zu fasten ist das eine, aber auch auf Wasser zu verzichten? Ist das sicher? Schauen wir mal ...

Kürzlich wurde mir von einem Kunden eine großartige Frage gestellt: „Was hättest du dir gewünscht, am Anfang deiner Fastenreise zu wissen?“ Das brachte mich zum Nachdenken. Sechs Jahre nach Beginn meiner Fastenreise sind hier 5 Dinge, die ich mir am Anfang gewünscht hätte zu wissen: Du musst nicht...

Oxalatausscheidung ist ein unangenehmes Problem, von dem wir am häufigsten in den Carnivore-Kreisen hören, das aber auch beim Fasten oder sogar bei der ketogenen Diät auftreten kann. Hier erkläre ich, was es ist und wie man eine Oxalatausscheidung vermeiden kann. Lassen Sie uns auf einige Tipps konzentrieren...

Entzündungen sind Teil des natürlichen Abwehrsystems des Körpers. Wenn Sie sich jemals in den Finger schneiden oder einen Splitter bekommen, kennen Sie die Rötung und Schwellung, auch bekannt als Entzündung. Es ist der Heilungsprozess in Aktion. Entzündungen bringen weiße Blutkörperchen und...

Seien wir ehrlich, längeres Fasten ist nicht einfach. Wenn es das wäre, würden es ja alle machen, oder? Die psychologischen Herausforderungen des längeren Fastens können sogar schwieriger sein als das tatsächliche körperliche Unbehagen. Schauen wir uns einige dieser Herausforderungen an ...

Welche potenziellen Vorteile hat das Fasten für Ihr Immunsystem? In der Vergangenheit haben wir das Immunsystem oft als selbstverständlich angesehen. Es war einfach da, im Hintergrund, und hat all die schlechten Einflüsse bekämpft, damit wir nicht krank werden. Aber in den letzten Jahren,...