Ist die Carnivore-Diät langfristig sicher? Wir werfen einen Blick darauf
Die meisten Diäten sind nur für eine kurze Zeit gedacht. Aber wie sieht es mit Carnivore aus? Ist es langfristig sicher oder nur eine schnelle Abnehmstrategie? Das Problem bei Abnehmdiäten...
Bauchfett 101 – Warum ist es so schwer zu verlieren?
So viele von uns haben das Fasten und/oder einen ketogenen Lebensstil angenommen, um etwas Gewicht zu verlieren. Die gute Nachricht ist, dass es funktioniert. Leider ist das Fett um unseren...
Wenn Ihr Arzt vom Fasten abrät
Es passiert. Sie sind ganz begeistert vom Fasten, endlich haben Sie etwas gefunden, das für Sie funktionieren könnte. Sie sprechen mit Ihrem Arzt, weil das das Richtige ist. Und Ihr...
Was Ihr Arzt während eines längeren Fastens überwachen sollte
Längeres Fasten ist für die meisten Menschen im Allgemeinen sicher. Es gibt einige Ausnahmen – bitte sehen Sie sich unseren Leitfaden zu Sicherem Fasten an, wenn Sie mehr darüber erfahren...
Lebensmittelgeräusche während des Fastens beruhigen
Wenn du versuchst, Gewicht zu verlieren oder deine Ernährung zu verbessern, stehst du vor vielen Herausforderungen. Essensrauschen ist eine dieser Herausforderungen. Was ist Essensrauschen? Wir sprechen nicht von dem knurrenden...
Lockere Haut nach Gewichtsverlust
Eines der frustrierendsten Dinge beim Abnehmen ist schlaffe Haut. Du leistest die harte Arbeit und nimmst ab, nur um enttäuscht zu sein, wenn deine Haut nicht zu deinem neuen Körper...
Fasten und Natrium: Bekommen Sie genug?
Wir machen eine Artikelserie über Elektrolyte und wie Sie erkennen, ob Sie von jedem genug bekommen. Sie finden unseren Artikel über Kalium hier. Heute betrachten wir Fasten und Natrium, warum...
Sollten Frauen während ihres Zyklus fasten?
Man fragt sich oft in Fastengemeinschaften: „Sollten Frauen während ihres Zyklus fasten?“ Einige der bekannten Fasten-„Experten“ sagen ja, Frauen mit Zyklus sollten ihr Fasten danach planen. Dr. Mindy Pelz ist...
Fasten für Fitness und sportliche Leistung
Fasten ist nicht mehr nur ein Trend. Es wird zu einem hilfreichen Werkzeug für Sportler und Fitnessbegeisterte, die ihre Leistung steigern und ihre Ziele erreichen wollen. Während viele denken, Fasten...
Wie Sie Ihren Appetit wiederherstellen
Appetitkontrolle ist sehr wichtig, wenn Sie abnehmen möchten. Und selbst wenn Sie derzeit ein gesundes Gewicht haben, ist unkontrolliertes Essen eine Hauptursache vieler ernsthafter Gesundheitsprobleme. Hier werfen wir einen Blick auf die wichtigsten Fragen, wie man das Problem beheben kann...
Ketose und Autophagie: Was ist der Unterschied?
Die Begriffe Ketose und Autophagie sind Ihnen wahrscheinlich vertraut, wenn Sie sich schon eine Weile in der Fasten- oder Keto-Welt bewegen. Aber worin liegt der Unterschied? Oft werden diese beiden verwechselt. Schauen wir uns beide an und warum Ketose nicht immer bedeutet...
Fasten und Kalium: Bekommen Sie genug?
Wenn Sie fasten oder eine Keto- oder Carnivore-Diät befolgen, sind Elektrolyte
sehr wichtig! Die wichtigsten, auf die Sie achten sollten, sind Natrium, Magnesium, Kalzium und
Kalium. Es ist entscheidend, dass Sie die richtigen Mengen dieser wichtigen
Mineralien zu sich nehmen. In diesem...