Brauchst du einen Fasten-Coach?
Egal, ob du schon eine Weile fastest oder Anfänger bist, einen Fastencoach zu engagieren, könnte genau das sein, was du brauchst. Schauen wir uns an, was ein Fastencoach tatsächlich tut...
Mit Hunger während des Fastens umgehen
Eine der größten Ängste der Menschen beim Fasten ist der Hunger. Wenn du nichts isst, wird Hunger zwangsläufig auftreten, und das ist unangenehm, oder? Interessanterweise ist der Hunger beim Fasten...
Unsere Top 7 Experten und Influencer zum Thema Fasten
Wir lieben Fasten-Blogs und Podcasts! Sie können nicht nur alles über die Feinheiten des Fastens lernen und hilfreiche Fastentipps erhalten, sondern sie können auch sehr inspirierend und motivierend sein. Deshalb...
Top 10 Tipps für längeres Fasten
Seien wir ehrlich, Fasten ist hart! Besonders Extended Fasting. Aber lass dich davon nicht aufhalten! Wir sind hier mit unseren Top 10 Tipps, die dir helfen, durchzuhalten und die Reise...
Ist Whoosh echt?
Das Whoosh … klingt lustig, oder? Es könnte der Name einer spritzigen Wasserpark-Attraktion sein. Aber tatsächlich ist es ein Begriff, der oft in den Fasten- und Keto/Low-Carb-Kreisen auftaucht. Wenn du...
Werde ich nach dem Fasten wieder zunehmen?
Gewichtszunahme ist ein häufiges Anliegen. Niemand möchte all das Fasten machen und dann das Gewicht gleich wieder zunehmen! Schauen wir uns an, warum nach dem Fasten etwas Gewicht zurückkommen kann...
Brauchen Sie Multivitamine während des Fastens?
Sind Multivitamine während des Fastens notwendig? Das ist eine Frage, die wir oft hören. Es ist eine berechtigte Sorge, besonders wenn Sie neu im Fasten sind. Die kurze Antwort lautet,...
Wann Sie Ihr verlängertes Fasten beenden sollten
Langzeitfasten gilt allgemein als sicher für die meisten Menschen. Es gibt nur ein paar einfache, vernünftige Richtlinien zu beachten. Eine davon ist zu wissen, wann man aufhören sollte. ...
Erweiterter Fastenleitfaden
Denkst du darüber nach, dein intermittierendes Fasten auf die nächste Stufe zu heben? Oder möchtest du vielleicht verlängertes Fasten zu deinem Keto- oder Carnivore-Lebensstil hinzufügen? Dieser Anfängerleitfaden zum verlängerten Fasten...
Was ist Autophagie und warum sie gut für dich ist
Auto was? Autophagie. Ausgesprochen ah-tah-fuh-gee. Wenn du dich schon eine Weile mit Fasten beschäftigst, hast du dieses lustig klingende Wort sicher schon gehört. Aber vielleicht verstehst du noch nicht genau,...
Wie man eine verlängerte Fastenperiode sicher beendet
Längeres Fasten ist eine großartige Methode, um unerwünschtes Körperfett loszuwerden. Außerdem bietet es viele gesundheitliche Vorteile wie Autophagie. Während längeres Fasten im Allgemeinen sicher ist, erfordert das Beenden eines längeren...
Zehn Mythen über das Fasten vs. Realität
Fasten ist eine der besten Sachen, die du für deinen Körper tun kannst. Es bringt viele Vorteile für deine Gesundheit, Fitness und dein allgemeines Wohlbefinden. Aber es gibt viele Mythen...