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Food Cravings: How to Beat Them

Heißhunger: Wie man ihn besiegt

Ob Sie fasten oder sich an einen Keto-/Low-Carb-Lebensstil halten, die meisten Menschen haben irgendwann Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel. Und oft machen wir uns deswegen Vorwürfe. Wir denken, wenn wir nur mehr Selbstkontrolle hätten, wären wir nicht versucht. Aber die Wahrheit ist, dass Heißhunger...
Ketosis: Top Five Benefits

Ketose: Die fünf wichtigsten Vorteile

Ketose ist ein Stoffwechselzustand, in dem Ihr Körper keine Glukose mehr als Energiequelle verbrennt. Stattdessen verwendet er Ketone, die die Leber aus Fett umwandelt. Ketone sind viel effizienter als Glukose, und der Körper bevorzugt sie tatsächlich. Sie wechseln in...
Sweeteners: Good or Bad?

Süßstoffe: Gut oder Schlecht?

Süßstoffe sind ein heiß diskutiertes Thema in den Fasten- und Keto-/Low-Carb-Kreisen. Sind sie in Ordnung? Manche schwören, dass sie das Fasten nicht brechen, andere sagen, dass sie es tun. Was ist die Wahrheit? Werfen wir einen Blick auf natürliche und künstliche Süßstoffe. Wir können...
Bone Broth 101

Knochenbrühe 101

Knochenbrühe ist eine nährstoffreiche und leckere Option, egal ob Sie fasten oder einen Keto-/Low-Carb-Lebensstil verfolgen. Schauen wir uns das genauer an! Was genau ist Knochenbrühe? Knochenbrühe ist im Grunde das, was der Name sagt: eine Brühe, die aus dem Kochen von Tierknochen hergestellt wird und...
Keto Christmas Survival Guide

Keto-Weihnachtsüberlebensratgeber

Weihnachten ist ein magischer Feiertag! Zeit mit Freunden und Familie, Partys, Geschenke … und Essen. Ganz viel Essen und Leckereien. So wunderbar es auch ist, es kann auch herausfordernd sein,...
Vitamin C on Keto: Best Natural Sources

Vitamin C bei Keto: Die besten natürlichen Quellen

Keto und Fragen zu Vitamin C? Machen Sie sich Sorgen, auf Ihrer Keto-Diät genug Vitamin C zu bekommen? Obst fällt weg, weil es zu viele Kohlenhydrate enthält. Müssen wir uns...