Allulose : est-ce trop beau pour être vrai ? Découvrons-le
L’allulose apparaît partout. On la trouve dans les snacks et recettes Keto, et elle attire beaucoup d’attention. Une des raisons de cet engouement est qu’elle est commercialisée comme un édulcorant...
Syndrome de réalimentation : ce que c’est (et pourquoi la plupart des jeûneurs n’ont pas besoin de paniquer)
Le mot commence à se répandre (enfin !) sur les bienfaits thérapeutiques du jeûne, et de plus en plus de personnes expérimentent des périodes sans nourriture. Avec cet intérêt vient...
Jeûne 101 : Un guide rapide pour bien commencer
Si vous êtes curieux à propos du jeûne, mais submergé par les soi-disant « règles », ou peut-être avez-vous entendu des mythes effrayants à ce sujet, vous n'êtes pas seul....
Jeûne et mauvaise haleine : comment y remédier sans rompre votre jeûne
Si vous avez déjà essayé le jeûne, qu'il soit intermittent ou prolongé, vous avez probablement remarqué l'haleine qui l'accompagne. Et si vous ne l'avez pas remarqué vous-même, vos amis et...
Jeûne et goutte : ce que vous devez savoir
Le jeûne est bon pour nous, nous le savons. Mais il y a quelques situations où il faut être prudent avec le jeûne. Si vous jeûnez ou envisagez de jeûner,...
Sel iodé : un guide pour le jeûne, le keto et le régime carnivore
Le sel est l’un des minéraux les plus importants pour toute personne qui jeûne ou suit un régime cétogène ou carnivore. Lorsque les niveaux de sodium chutent, le corps peut...
Huile MCT pour le régime cétogène, carnivore et le jeûne
Si vous avez passé un peu de temps dans les univers Keto/Jeûne, vous avez probablement entendu parler de l'huile MCT. C'est l'un des ingrédients originaux du café Bulletproof, une recette...
HbA1c/A1c : Que signifie ce terme ?
On entend souvent parler des tests HbA1c ou A1c dans les milieux du jeûne et du régime cétogène. Peut-être en avez-vous déjà fait un, ou peut-être votre médecin vous l’a-t-il...
Vitamine D pour le bien-être - En consommez-vous suffisamment ?
Parlons de la vitamine D ! Nous savons tous que nous en avons besoin, mais voyons pourquoi nous en avons besoin et comment nous assurer d'en avoir suffisamment. Qu'est-ce que...
Jeûne et insomnie - Ce qu'il faut faire et éviter
Aussi génial que soit le jeûne, il y a quelques effets secondaires moins agréables qui peuvent survenir. Nous en avons parlé dans des articles précédents. Comme problèmes digestifs. Voyons maintenant...
Le régime carnivore est-il sûr à long terme ? Nous examinons cela
La plupart des régimes sont conçus pour être suivis seulement pendant une courte période. Mais qu’en est-il du Carnivore ? Est-il sûr à long terme, ou est-ce juste une stratégie...
Graisse abdominale 101 - Pourquoi est-il si difficile de la perdre ?
Beaucoup d'entre nous ont adopté le jeûne et/ou un mode de vie cétogène pour perdre du poids. La bonne nouvelle, c'est que ça fonctionne. Malheureusement, cette graisse autour de notre...