Quand votre médecin dit non au jeûne
Cela arrive. Vous êtes tout excité à l'idée du jeûne, enfin vous avez trouvé quelque chose qui pourrait fonctionner pour vous. Vous consultez votre médecin, car c'est ce que vous...
Ce que votre médecin devrait surveiller pendant un jeûne prolongé
Le jeûne prolongé est généralement sûr pour la plupart des gens. Il y a quelques exceptions - veuillez consulter notre guide sur le Jeûne sécurisé si vous souhaitez en savoir...
Réduire le bruit alimentaire pendant le jeûne
Si vous essayez de perdre du poids ou d’améliorer votre alimentation, vous faites face à de nombreux défis. Le bruit alimentaire est l’un de ces défis. Qu’est-ce que le bruit...
Peau lâche après une perte de poids
L'un des aspects les plus frustrants de la perte de poids est la peau relâchée. Vous faites le travail difficile et perdez du poids, pour être déçu que votre peau...
Jeûne et sodium : en consommez-vous suffisamment ?
Nous réalisons une série d'articles sur les électrolytes et comment savoir si vous en consommez suffisamment de chacun. Vous pouvez trouver notre article sur potassium ici. Aujourd'hui, nous examinons le...
Les femmes devraient-elles jeûner autour de leur cycle ?
Vous vous demandez peut-être : « Les femmes doivent-elles jeûner en fonction de leur cycle ? » C’est une question qui revient souvent dans les communautés de jeûne. Certains «...
Jeûne pour la forme physique et la performance sportive
Le jeûne n'est plus seulement une tendance. Il devient un outil utile pour les athlètes et les passionnés de fitness qui veulent améliorer leurs performances et atteindre leurs objectifs. Alors...
Comment réguler votre appétit
Le contrôle de l'appétit est essentiel si vous souhaitez perdre du poids. Et même si vous avez actuellement un poids santé, une alimentation déséquilibrée est à l'origine de nombreux problèmes de santé graves. Ici, nous examinons les principaux enjeux liés à la manière de corriger cela...
Cétose et autophagie : quelle est la différence ?
Les mots cétose et autophagie vous sont probablement familiers si vous fréquentez le monde du jeûne ou du régime cétogène depuis un certain temps, mais quelle est la différence ? Souvent, les gens confondent ces deux notions. Examinons-les toutes les deux, et pourquoi être en cétose ne signifie pas toujours...
Jeûne et potassium : en consommez-vous suffisamment ?
Lorsque vous jeûnez ou suivez un régime cétogène ou carnivore, les électrolytes sont très importants ! Les principaux à surveiller sont le sodium, le magnésium, le calcium et le potassium. Il est essentiel d’obtenir les bonnes quantités de ces minéraux importants. Dans ce...
Jeûne sec : est-ce sûr ?
La plupart d'entre nous connaissent le jeûne intermittent et prolongé ainsi que tous les bienfaits, tels que la perte de poids et l'amélioration de la santé métabolique. Mais qu'en est-il du jeûne sec ? Jeûner de la nourriture est une chose, mais jeûner aussi de l'eau ? Est-ce sûr ? Examinons cela...
Le voyage du jeûne – 5 choses que j’aurais aimé savoir au début
Un client m'a récemment posé une excellente question : « Qu’auriez-vous aimé savoir au début de votre parcours de jeûne ? » Cela m'a fait réfléchir. Six ans après avoir commencé mon parcours de jeûne, voici 5 choses que j’aurais aimé savoir au départ : Vous n’êtes pas obligé de...