Nyheter
Refeedingsyndrom: Vad det är (och varför de flesta fastande inte behöver få panik)
Ryktet sprids (äntligen!) om fastans terapeutiska fördelar, och fler och fler experimenterar med perioder utan mat. Med det intresset följer en skrämmande term som du antingen redan hört eller kommer...
Fasta och dålig andedräkt: Så här åtgärdar du det utan att bryta fastan
Om du någonsin har provat fasta, vare sig det är intermittent eller längre fasta, har du förmodligen märkt av andedräkten som följer med. Och om du inte har märkt det...
Fasta och gikt: Det här behöver du veta
Fasta är bra för oss, det vet vi. Men det finns några situationer där man bör vara försiktig med fasta. Om du fastar eller funderar på att fasta, förtjänar gikt...
Jodiserat salt: En guide för fasta, keto och köttätare
Salt är ett av de viktigaste mineralerna för alla som fastar eller följer en ketogen eller Carnivore-diet. När natriumnivåerna sjunker kan kroppen reagera med symtom som huvudvärk, trötthet eller illamående. ...
Fasta och sköldkörtelhälsa – låt oss titta på frågorna
För en så liten körtel har sköldkörteln en enorm påverkan på din hälsa och ditt välbefinnande. Låt oss titta på sköldkörtelhälsa och om fasta kan vara till nytta. Vad är...
Fasta och benkramper: Så här åtgärdar du det
En av de klagomål vi ofta ser med fasta är benkramper, plötsliga och ibland smärtsamma muskelkramper som kan inträffa under dagen eller väcka dig på natten. Den goda nyheten är...
Att tänka på: Påverkar näring demens och hjärnans åldrande?
Ansvarsfriskrivning: Denna artikel är skriven för allmän information och är inte avsedd som medicinsk rådgivning.* Varje 3,2 sekund diagnostiseras någon med demens. Det är en skrämmande siffra, och det blir...
Bryter kosttillskott en fasta?
Det här är en fråga vi ofta får inom fastandevärlden, och det är inte en fråga som har ett tydligt ja- eller nej-svar. Det är lite mer nyanserat än så....
Fasta och matsmältningsproblem – dra nytta av våra tips
Fasta är ett fantastiskt verktyg som många människor använder. Det kan ge hållbar viktminskning och förebygga eller till och med vända metabola sjukdomar. Men fasta innebär vissa utmaningar. Ett av...
Vad din läkare bör övervaka under en längre fasta
Förlängd fasta är generellt säker för de flesta. Det finns några undantag – vänligen kolla in vår guide till Säker fasta om du vill veta mer om dem. Men det...
Fasta och natrium: Får du i dig tillräckligt?
Vi gör en serie artiklar om elektrolyter och hur du vet om du får i dig tillräckligt av varje. Du kan hitta vår artikel om kalium här. Idag tittar vi...
Fasta för hälsa och idrottsprestationer
Fasta är inte längre bara en trend. Det blir ett användbart verktyg för idrottare och fitnessentusiaster som vill förbättra sin prestation och nå sina mål. Många tror att fasta bara...