Har du brug for en fastecoach?
Uanset om du har fastet i et stykke tid, eller du er nybegynder, kan det at hyre en fastecoach være lige det, du har brug for. Lad os se på,...
At håndtere sult under faste
En af de største frygt folk har ved faste, er sult. Hvis du ikke spiser, vil sult opstå, og det er ubehageligt, ikke? Interessant nok er sult under faste aldrig...
Vores 7 bedste eksperter og influencere inden for faste
Vi elsker fasteblogs og podcasts! Du kan ikke kun lære alle detaljer om faste og få nyttige fastetips, men de kan også være meget inspirerende og motiverende. Så vi tænkte,...
Top 10 tips til forlænget faste
Lad os være ærlige, faste er hårdt! Især forlænget faste. Men lad ikke det stoppe dig! Vi er her med vores top 10 tips til at hjælpe dig med at...
Er Whoosh ægte?
Whoosh ... lyder sjovt, ikke? Det kunne være navnet på en sprøjtende vandrutsjebane. Men det er faktisk et udtryk, der ofte dukker op i faste- og keto/lavkulhydrat-kredse. Hvis du ikke...
Vil jeg tage på igen efter faste?
Vægttilbagevenden er en almindelig bekymring. Ingen ønsker at faste så meget og så ende med at tage vægten på igen! Lad os se på, hvorfor noget vægt kan komme tilbage...
Har du brug for multivitaminer under faste?
Er multivitaminer nødvendige under faste? Det er et spørgsmål, vi ofte ser. Det er en rimelig bekymring, især hvis du er ny til faste. Det korte svar er, at de...
Hvornår du skal stoppe din forlængede faste
Udvidet faste anses generelt for at være sikker for de fleste mennesker. Der er bare nogle få enkle og fornuftige retningslinjer at følge. En af dem er at vide,...
Udvidet fasteguide
Overvejer du at tage din periodiske faste et skridt videre? Eller måske vil du tilføje forlænget faste til din Keto- eller Carnivore-livsstil? Denne begyndervejledning til EF er til dig! Hvad...
Hvad er autofagi, og hvorfor er det godt for dig
Auto hvad? Autophagi. Udtales ah-tah-fuh-gee. Hvis du har været en del af fastefællesskabet i nogen tid, har du sikkert hørt dette sjove ord. Men du forstår måske stadig ikke helt,...
Sådan afbryder du sikkert din forlængede faste
Længere faste er en god måde at slippe af med uønsket kropsfedt på. Derudover giver det masser af sundhedsmæssige fordele som autofagi. Selvom længere faste generelt er sikkert, kræver det...
Ti faste-myter vs virkelighed
Faste er en af de bedste ting, du kan gøre for din krop. Det giver mange fordele for dit helbred, din form og dit generelle velvære. Men der er mange...