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¿Son necesarios los multivitamínicos durante el ayuno? Esta es una pregunta que vemos a menudo. Es una preocupación razonable, especialmente si eres nuevo en el ayuno. La respuesta corta es...

 El ayuno prolongado se considera generalmente seguro para la mayoría de las personas. Solo hay algunas pautas simples de sentido común que seguir. Una de ellas es saber cuándo...

Ya sea que estés ayunando o tratando de seguir una dieta, mantener tus objetivos puede ser difícil.  Veamos algunos consejos que pueden hacer que la lucha sea un poco más...

¿Piensas llevar tu ayuno intermitente un paso más allá? ¿O tal vez te gustaría añadir el ayuno prolongado a tu estilo de vida Keto o Carnívoro?  ¡Esta guía para principiantes...

Los cetonas exógenas a menudo se comercializan como un ayuda para la pérdida de peso. La afirmación es que tomar suplementos de cetonas te pondrá mágicamente en cetosis y te...

¡Enero es el Mes Mundial de la Dieta Carnívora! Para celebrarlo, echemos un vistazo a las diferencias entre la dieta Keto y la carnívora.  Quizás actualmente estás en Keto y...

¡La Navidad es una fiesta mágica! Tiempo con amigos y familia, fiestas, regalos… y comida. Mucha, mucha comida y postres. Por maravillosa que sea, también puede ser un desafío si...

¿Auto qué? Autofagia. Se pronuncia ah-tah-fuh-gee. Si has estado en círculos de ayuno por algún tiempo, habrás escuchado esta palabra que suena curiosa. Pero puede que aún no entiendas exactamente...

¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente (IF) es una forma normal de vida donde tienes períodos de ayuno seguidos de períodos de alimentación (llamados “ventana”). ¡Simple! No hay...

El ayuno prolongado es una excelente manera de eliminar la grasa corporal no deseada. Además, ofrece muchos beneficios para la salud como la autofagia.  Aunque el ayuno prolongado es generalmente...

El ayuno es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu cuerpo. Trae múltiples beneficios para tu salud, estado físico y bienestar general.  Pero hay muchos mitos asociados...

¿Qué es el ayuno en el Islam y por qué es tan importante para los musulmanes? El ayuno es una práctica religiosa para los musulmanes, obligatoria en el mes de...