Nyheder

Lad os være ærlige, forlænget faste er ikke let. Hvis det var, ville alle gøre det, ikke? De psykologiske udfordringer ved forlænget faste kan være endnu sværere end den fysiske ubehag. Lad os se på nogle af disse udfordringer ...

Hvad er de potentielle fordele ved faste for dit immunsystem? Tidligere har vi ofte taget immunsystemet for givet. Det var bare der i baggrunden og bekæmpede alt det dårlige, så vi ikke blev syge. Men i de senere år,...

Selvom den ketogene diæt er fantastisk for sundhed og vægttab, har den nogle udfordringer. En af disse udfordringer er at bekæmpe Keto-influenza – enkelt sagt, abstinenssymptomerne fra sukker og kulhydrater. Hvad er Keto-influenza egentlig? Keto-influenza...

Vi ved alle, at faste er et effektivt redskab til vægttab og lang levetid, men vidste du, at faste også er gavnligt for tarmens sundhed? Ved at praktisere en form for periodisk eller længerevarende faste kan vi reducere vores kropsfedt og forebygge eller e...

Hvis du faster eller følger en Keto/Low Carb-diæt for at tabe dig – godt gået! Men du spekulerer måske på, hvad der sker, når du når din ideelle vægt? Mange mennesker lykkes med at tabe fedtet, men hvor de fejler, er i at vedligeholde...

Faren ved maltodextrin er i øjeblikket et varmt diskussionsemne blandt faste-/karnivor-/keto-fællesskaber. På tidspunktet for skrivningen (november 2024) er et velkendt kosttilskudsbrand blevet afsløret for ikke at oplyse denne ingrediens korrekt på deres ...

Det er altid spændende, når man starter på noget nyt. Uanset om det er et nyt projekt, en ny måde at spise på … eller faste. Men når nyhedens interesse forsvinder, kan det være svært at bevare momentum. Især når udfordringerne dukker op. Lad os tale om...

Uanset om du faster eller følger en Keto/Low Carb livsstil, oplever de fleste mennesker madtrang på et tidspunkt. Og ofte bebrejder vi os selv for det. Vi tænker, at hvis vi bare havde mere selvkontrol, ville vi ikke blive fristet. Men sandheden er, at trangen...

I fastegrupper og blandt vores coachingkunder dukker der nogle spørgsmål op igen og igen. Det er sandsynligt, at du også har haft disse spørgsmål. Eller vil få dem på et tidspunkt. Derfor har vi samlet en liste over nogle af de mest hyppige ...

Ketose er en metabolisk tilstand, hvor din krop ikke længere forbrænder glukose som brændstof. I stedet bruger den ketoner, som leveren omdanner fra fedt. Ketoner er meget mere effektive end glukose, og kroppen foretrækker dem faktisk. Du skifter til...

Faste er ikke nogen leg. Mad er en så stor del af vores liv. At gå timer eller dage uden mad er udfordrende. Men nogle gange gør vi det endnu sværere, end det behøver at være. Lad os se på nogle af de fejl, jeg ofte ser folk begå, når det handler om...

One Meal a Day (OMAD) er en populær tidsbegrænset spiseplan. Det er præcis, hvad det lyder som. Du spiser ét måltid, og så faster du indtil næste dag, hvor du spiser et nyt måltid, og gentager. Det er en fantastisk måde at tabe fedt og blive sund på, vi...