Psykologiske fordele ved faste
Vi ved alle, at faste er godt for kroppen. Men hvad med de psykologiske fordele ved faste? Som det viser sig, er der mange! Mental klarhed Vil du føle dig...
Faste drikke og drikkevarer
Du faster, og det betyder ingen mad. Men hvad med drikkevarer? Heldigvis er der masser af drikkevarer, der ikke bryder din faste. Mange af dem har ekstra fordele, der hjælper...
Fem almindelige problemer med faste og løsninger
Den gode nyhed er, at vi har løsninger! Bliv ved med at læse. Faste har sine egne almindelige "problemer" – visse ting, som vi som coaches ser igen og igen....
Er æblecidereddike godt for dig?
Æblecidereddike er en af de ”hemmelige” tricks i faste- og vægttabsverdenen. Påstanden er, at det hjælper med vægttab. Men virker det? Og er det faktisk godt for dig? Lad os...
Har du brug for en fastecoach?
Uanset om du har fastet i et stykke tid, eller du er nybegynder, kan det at hyre en fastecoach være lige det, du har brug for. Lad os se på,...
At håndtere sult under faste
En af de største frygt folk har ved faste, er sult. Hvis du ikke spiser, vil sult opstå, og det er ubehageligt, ikke? Interessant nok er sult under faste aldrig...
Vores 7 bedste eksperter og influencere inden for faste
Vi elsker fasteblogs og podcasts! Du kan ikke kun lære alle detaljer om faste og få nyttige fastetips, men de kan også være meget inspirerende og motiverende. Så vi tænkte,...
Insulin, Leptin, Ghrelin: Forklaret på enkelt dansk
Prøver du at tabe dig? Her er en hurtig guide til, hvordan din krop regulerer lagret fedt – forklaret i klart sprog. Det vigtigste er, at vores appetit og vægttab/-øgning...
Guide til træning under faste
Lad os tale om træning! Vi ved alle, at motion er godt for dig, men hvad med under faste? Hvordan ændrer det tingene? Vi deler det op i to kategorier:...
Sådan forbedrer du insulinfølsomheden
De fleste tænker kun på insulin i forbindelse med diabetes. Men insulinfølsomhed er et spektrum. Insulinrelaterede problemer kan påvirke dit velbefindende, selvom du ikke er i diabetesfarezonen. Det er en...
Top 10 tips til forlænget faste
Lad os være ærlige, faste er hårdt! Især forlænget faste. Men lad ikke det stoppe dig! Vi er her med vores top 10 tips til at hjælpe dig med at...
Er Whoosh ægte?
Whoosh ... lyder sjovt, ikke? Det kunne være navnet på en sprøjtende vandrutsjebane. Men det er faktisk et udtryk, der ofte dukker op i faste- og keto/lavkulhydrat-kredse. Hvis du ikke...