Nyheder

Alternate Day Fasting, også kendt som ADF, er en populær fasteplan. Og med god grund! Det virker, og det virker godt. Lad os se på ADF, fordelene og hvordan man gør det. ADF - Først og fremmest For dem, der er nye til faste, eller måske...

Så du tog springet og hyrede en fastecoach eller en Keto/Carnivore-coach. Tillykke! Den ansvarlighed, der følger med at hyre en coach, kan være en stor forskel! Men du spekulerer måske på, hvad nu? Du har betalt for det, og du ønsker...

De frygtede nytårsforsætter … hvert år laver vi den liste. Selv hvis du ikke skriver en egentlig liste, er vi alle klar over, at det nye år bringer en ny mulighed for at nå vores mål. En påmindelse om, at det ikke er for sent, vi kan stadig nå det ...

Vi taler meget om faste og keto/lavkulhydrat til vægttab og sundhed. Disse metoder fungerer godt af mange grunde. Men en vigtig fordel er, at de er meget tættere på den naturlige menneskelige livsstil. Lad os se på, hvordan vores jæger-samler-forfader...

Det er den tid på året igen. Højtiderne er lige om hjørnet! Disse særlige dage er en vidunderlig tid for familie, kærlighed og fejring. Men ikke så godt for dine faste- og vægttabsmål. Vi har en tendens til at falde af planen omkring højtiderne...

Det bliver mest talt om i forbindelse med sociale relationer. Men frygten for at gå glip af noget er ofte en hindring, når det kommer til faste og Keto- eller lavkulhydratlivsstil. Lad os tale om, hvorfor det sker, og hvad du kan gøre ved det. Hvad er ...

Du har hørt om Keto og Carnivore, og du har hørt om faste, men hvad i alverden er en Proteinbesparende Modificeret Faste, eller PSMF? Lad os se på, hvad det er, hvordan det adskiller sig fra en ægte faste, og hvem der kan have gavn af det. Hvad er PSMF...

Lad os se på endnu en af de myter, der omgiver faste. Du kan finde nogle af vores tidligere artikler, hvor vi afkræfter myter, her, hvis du gik glip af dem. Ideen om, at faste på en eller anden måde vil ødelægge din stofskifte, er sandsynligvis en af de mest udbredte...

Sødestoffer er et varmt diskussionsemne i faste- og keto/low carb-kredse. Er de okay? Nogle mennesker sværger på, at de ikke bryder en faste, mens andre siger, at de gør. Hvad er sandheden? Lad os tage et kig på naturlige og kunstige sødestoffer. Vi kan...

Overvejer du at lave en forlænget faste? Det er fantastisk! Men lad os tale om, hvordan du forbereder dig til fasten. Hvorfor overhovedet forberede sig? Kan jeg ikke bare kaste mig ud i det? Det kan du helt sikkert. Jeg har haft mange klienter, der gjorde det, og co...

Faste er et fantastisk redskab til sundhed og vægttab. Men vidste du, at faste også er en del af mange religiøse traditioner? Bevidst afholdenhed fra mad og drikke som en åndelig praksis er meget almindelig. Det praktiseres i mange forskellige kulturer...

Virker faste lige så godt for kvinder som for mænd? Ja og nej. Faste er godt for alle! Men der er nogle subtile forskelle, man skal være opmærksom på. Hvorfor betyder det noget? At være bevidst om biologiske realiteter vil hjælpe dig med at finde det, der fungerer bedst...