Nyheder

Så du faster og taber dig! Hver dag går du op på vægten, og du har tabt lidt mere. Du er så begejstret! Det virker! Så hopper du op på vægten en morgen, og hvad? Tallet er det samme? Eller endnu værre, det er steget? Hvordan kan det være?...

Kraftig bouillon er en næringsrig og lækker mulighed, uanset om du faster eller følger en Keto/Low Carb livsstil. Lad os tage et kig! Hvad er kraftig bouillon egentlig? Kraftig bouillon er stort set, hvad det lyder som, en bouillon lavet ved at koge dyreknogler og...

Der er mange tips og tricks, der kan hjælpe dig med at komme igennem din faste (se nogle af vores tidligere artikler om faste). 

Fasteelektrolytter – lad os vende tilbage til det grundlæggende! Hvorfor du har brug for dem, hvor meget du skal tage, og hvornår.

Ved du, hvorfor du ønsker at faste? Grav dybt for at finde den egentlige grund til, at du vil tabe dig eller forbedre dit helbred. Dit hvorfor vil holde dig i gang, når

Du fejlede ikke med diæten – det var diæten, der fejlede dig! Her er grunden til, at diæter ikke virker, og hvad du i stedet kan gøre for at tabe dig på en sund måde.

Faste er meget mere naturligt end den standard vestlige kost - at spise hele tiden uden hensyn til dit energiforbrug, årstider eller geografi.

Faster du af sundhedsmæssige årsager eller for at tabe dig? Faste fungerer godt til begge disse mål, men der er nogle subtile forskelle.

Sult og trang kan ramme dig hårdt under faste. Men de er ikke det samme! Her er nogle tips til, hvordan du kan håndtere hver af disse to fasteproblemer.

Vi ved alle, at faste er godt for kroppen. Men hvad med de psykologiske fordele ved faste? Som det viser sig, er der mange! Mental klarhed Vil du føle dig...

Du faster, og det betyder ingen mad. Men hvad med drikkevarer? Heldigvis er der masser af drikkevarer, der ikke bryder din faste. Mange af dem har ekstra fordele, der hjælper...

Den gode nyhed er, at vi har løsninger! Bliv ved med at læse.  Faste har sine egne almindelige "problemer" – visse ting, som vi som coaches ser igen og igen....