Mythe : Le jeûne est contre nature
Le jeûne est bien plus naturel que le régime occidental standard - manger en continu sans tenir compte de votre dépense énergétique, de la saisonnalité ou de la géographie.
Jeûne pour la perte de poids vs. jeûne pour la santé
Jeûnez-vous pour des raisons de santé ou pour perdre du poids ? Le jeûne est efficace pour ces deux objectifs, mais il existe quelques différences subtiles.
Faim vs. Envies
La faim et les envies peuvent vous frapper fort pendant le jeûne. Mais ce ne sont pas la même chose ! Voici quelques conseils pour gérer chacun de ces deux problèmes liés au jeûne.
Bienfaits psychologiques du jeûne
Nous savons tous que le jeûne est bon pour le corps. Mais qu’en est-il des bienfaits psychologiques du jeûne ? Il s’avère qu’il y en a beaucoup ! Clarté mentale...
Boissons et breuvages pour le jeûne
Vous jeûnez, ce qui signifie pas de nourriture. Mais qu’en est-il des boissons ? Heureusement, il existe de nombreuses boissons qui ne rompent pas votre jeûne. Beaucoup d’entre elles ont...
Cinq problèmes courants du jeûne et leurs solutions
La bonne nouvelle, c’est que nous avons des solutions ! Continuez à lire. Le jeûne a son lot de « problèmes » courants – certaines choses que nous, en tant...
Le vinaigre de cidre est-il bon pour la santé ?
Le vinaigre de cidre (ACV) est l’un de ces « trucs secrets » dans le monde du jeûne et de la perte de poids. On prétend qu’il aide à la...
Avez-vous besoin d'un coach en jeûne ?
Que vous jeûniez depuis un moment ou que vous soyez débutant, engager un coach en jeûne pourrait être exactement ce dont vous avez besoin. Voyons ce qu’un coach en jeûne...
Faire face à la faim pendant le jeûne
Une des plus grandes craintes des gens à propos du jeûne est la faim. Si vous ne mangez pas, la faim va forcément se manifester, et c’est inconfortable, n’est-ce pas...
Nos 7 meilleurs experts et influenceurs du jeûne
Nous adorons les blogs et podcasts sur le jeûne ! Non seulement vous pouvez apprendre tous les tenants et aboutissants du jeûne, et recueillir des conseils utiles, mais ils peuvent...
Insuline, Leptine, Ghréline : expliquées en termes simples
Vous essayez de perdre du poids ? Voici un guide rapide sur la façon dont votre corps régule les graisses stockées – expliqué simplement. Le point clé est que notre...
Guide d'exercice à jeun
Parlons exercice ! Nous savons tous que l’exercice est bon pour la santé, mais qu’en est-il pendant le jeûne ? Comment cela change-t-il les choses ? Nous allons le diviser...