Des nouvelles

Le jeûne un jour sur deux, également connu sous le nom de ADF, est un programme de jeûne populaire. Et pour une bonne raison ! Il fonctionne, et il fonctionne bien. Examinons le jeûne un jour sur deux, ses bienfaits et comment le pratiquer. ADF - Tout d’abord Pour ceux qui découvrent le jeûne, ou qui pourraient...

Alors vous avez franchi le pas et engagé un coach en jeûne, ou un coach Keto/Carnivore. Félicitations ! La responsabilité qui accompagne l’embauche d’un coach peut vraiment changer la donne ! Mais vous vous demandez peut-être, et maintenant ? Vous avez payé pour cela, et vous voulez...

Les redoutables résolutions du Nouvel An… chaque année, nous faisons cette liste. Même si vous ne rédigez pas une liste littérale, nous savons tous que la nouvelle année apporte une nouvelle opportunité d’atteindre nos objectifs. Un rappel qu’il n’est pas trop tard, nous pouvons encore le faire ...

Nous parlons beaucoup du jeûne et du régime cétogène/faible en glucides pour la perte de poids et la santé. Ces méthodes fonctionnent bien pour de nombreuses raisons. Mais un avantage clé est qu'elles sont beaucoup plus proches du mode de vie naturel de l'humain. Regardons comment notre ancêtre chasseur-cueilleur...

C’est de nouveau cette période de l’année. Les fêtes approchent à grands pas ! Ces jours spéciaux sont un moment merveilleux de famille, d’amour et de célébration. Mais pas très favorable à vos objectifs de jeûne et de perte de poids. Nous avons tendance à dévier du plan pendant ces moments...

On en parle surtout dans le contexte des relations sociales. Mais la peur de manquer quelque chose est souvent un obstacle lorsqu’il s’agit de jeûne et de modes de vie Keto ou faibles en glucides. Parlons des raisons de ce phénomène et de ce que vous pouvez faire à ce sujet. Qu’est-ce que ...

Vous avez entendu parler du régime Keto et Carnivore, ainsi que du jeûne, mais qu’est-ce qu’un jeûne modifié épargnant les protéines, ou PSMF ? Examinons ce que c’est, en quoi il diffère d’un vrai jeûne, et qui pourrait en bénéficier. Qu’est-ce que le PSMF...

Jetons un coup d'œil à un autre des mythes qui entourent le jeûne. Vous pouvez retrouver certains de nos précédents articles de démystification ici, si vous les avez manqués. L'idée que le jeûne perturberait d'une manière ou d'une autre votre métabolisme est probablement l'un des plus répandus...

Les édulcorants sont un sujet brûlant de débat dans les cercles du jeûne et du régime cétogène/faible en glucides. Sont-ils acceptables ? Certaines personnes jurent qu’ils ne rompent pas le jeûne, tandis que d’autres affirment le contraire. Quelle est la vérité ? Examinons les édulcorants naturels et artificiels. Nous pouvons...

Vous envisagez de faire un jeûne prolongé ? C’est super ! Mais parlons de la manière de vous préparer pour ce jeûne. Pourquoi se donner la peine de se préparer ? Ne puis-je pas simplement me lancer et y aller ? Vous pouvez tout à fait vous lancer directement. J’ai eu de nombreux clients qui ont fait cela et co...

Le jeûne est un outil incroyable pour la santé et la perte de poids. Mais saviez-vous que le jeûne fait également partie de nombreuses traditions religieuses ? L'abstinence délibérée de nourriture et de boisson en tant que pratique spirituelle est très courante. Elle est pratiquée dans de nombreuses cultures diverses...

Le jeûne fonctionne-t-il aussi bien pour les femmes que pour les hommes ? Oui et non. Le jeûne est bénéfique pour tout le monde ! Mais il y a quelques différences subtiles à connaître. Pourquoi est-ce important ? Être conscient des réalités biologiques vous aidera à trouver ce qui fonctionne le mieux...