Comment améliorer la sensibilité à l'insuline
La plupart des gens pensent à l'insuline uniquement en relation avec le diabète. Mais la sensibilité à l'insuline est un spectre. Les problèmes liés à l'insuline peuvent affecter votre bien-être...
Top 10 astuces pour le jeûne prolongé
Soyons honnêtes, le jeûne est difficile ! Surtout le jeûne prolongé. Mais ne laissez pas cela vous arrêter ! Nous sommes là avec nos 10 meilleures astuces pour vous aider...
Le Whoosh est-il réel ?
Le Whoosh… ça sonne drôle, n’est-ce pas ? Cela pourrait être le nom d’une attraction aquatique spectaculaire. Mais c’est en fait une expression qui revient souvent dans les cercles du...
Surmonter un plateau de perte de poids
C’est la meilleure sensation au monde quand vous jeûnez ou suivez un régime Keto ou Bas en glucides et que le poids diminue ! Vous avez perdu quelques kilos et...
Guide rapide de l'OMAD
Qu'est-ce que le OMAD ? OMAD signifie One Meal a Day (un repas par jour). C'est une forme très populaire de jeûne intermittent. En gros, c'est exactement ce que cela...
Vais-je reprendre du poids après le jeûne ?
La reprise de poids est une préoccupation courante. Personne ne veut faire tout ce jeûne pour ensuite reprendre le poids perdu ! Voyons pourquoi une partie du poids peut revenir...
Avez-vous besoin de multivitamines pendant le jeûne ?
Les multivitamines sont-elles nécessaires pendant le jeûne ? C’est une question que nous voyons souvent. C’est une préoccupation raisonnable, surtout si vous débutez le jeûne. La réponse courte est que...
Quand arrêter votre jeûne prolongé
Le jeûne prolongé est généralement considéré comme sûr pour la plupart des personnes. Il y a juste quelques règles simples de bon sens à suivre. L'une d'elles est de...
Comment respecter vos objectifs diététiques
Que vous jeûniez ou que vous essayiez de suivre un régime, rester fidèle à vos objectifs peut être difficile. Voyons quelques conseils qui peuvent rendre la lutte un peu plus...
Guide du jeûne prolongé
Vous pensez à aller plus loin que le jeûne intermittent ? Ou peut-être souhaitez-vous ajouter le jeûne prolongé à votre mode de vie Keto ou Carnivore ? Ce guide du...
Les cétones exogènes fonctionnent-elles ?
Les cétones exogènes sont souvent commercialisées comme une aide à la perte de poids. L'affirmation est que prendre des suppléments de cétones vous mettra magiquement en cétose et vous aidera...
Carnivore vs Keto
Janvier est le Mois mondial du carnivore ! Pour célébrer, examinons les différences entre le Keto et le régime carnivore. Peut-être que vous êtes actuellement en Keto et que vous...