Des nouvelles

Soyons réalistes, le jeûne prolongé n’est pas facile. Sinon, tout le monde le ferait, n’est-ce pas ? Les défis psychologiques du jeûne prolongé peuvent être encore plus difficiles que l’inconfort physique réel. Examinons certains de ces défis...

Quels sont les bénéfices potentiels du jeûne pour votre système immunitaire ? Par le passé, nous avons souvent tenu le système immunitaire pour acquis. Il était simplement là, en arrière-plan, combattant toutes les mauvaises choses pour que nous ne tombions pas malades. Mais ces dernières années,...

Aussi excellente que soit la diète cétogène pour la santé et la perte de poids, elle présente certains défis. L'un de ces défis est de combattre la grippe cétogène - en termes simples, les symptômes de sevrage du sucre et des glucides. Qu'est-ce exactement que la grippe cétogène ? La grippe céto...

Nous savons tous que le jeûne est un outil puissant pour la perte de poids et la longévité, mais saviez-vous que le jeûne est également bénéfique pour la santé intestinale ? En pratiquant une forme de jeûne intermittent ou prolongé, nous pouvons réduire notre masse grasse et prévenir ou e...

Si vous jeûnez ou suivez un régime cétogène/faible en glucides pour perdre du poids - bravo ! Mais vous vous demandez peut-être, que faire une fois que vous avez atteint votre poids idéal ? Beaucoup de personnes réussissent à perdre la graisse, mais là où elles échouent, c’est pour maintenir...

Les dangers de la maltodextrine font actuellement l'objet d'un vif débat au sein des communautés Fasting/Carnivore/Keto. Au moment de la rédaction (novembre 2024), une marque de compléments bien connue a été dénoncée pour ne pas avoir divulgué cet ingrédient avec précision sur leurs ...

C’est toujours excitant de commencer quelque chose de nouveau. Que ce soit un nouveau projet, une nouvelle façon de manger… ou de jeûner. Mais une fois que la nouveauté s’est estompée, il devient difficile de maintenir l’élan. Surtout lorsque les défis apparaissent. Parlons de...

Que vous jeûnniez ou suiviez un mode de vie Keto/Bas en glucides, la plupart des gens ont des envies alimentaires à un moment donné. Et souvent, nous nous en voulons pour cela. Nous pensons que si seulement nous avions plus de maîtrise de soi, nous ne serions pas tentés. Mais la vérité est que les envies...

Dans les groupes de jeûne et avec nos clients en coaching, certaines questions reviennent sans cesse. Il y a de fortes chances que vous ayez eu ces questions aussi, ou que vous les ayez à un moment donné. Nous avons donc compilé une liste de certaines des questions les plus fréquentes...

La cétose est un état métabolique dans lequel votre corps ne brûle plus de glucose pour produire de l'énergie. À la place, il utilise des cétones que le foie convertit à partir des graisses. Les cétones sont beaucoup plus efficaces que le glucose, et le corps les préfère en réalité. Vous passez en...

Le jeûne n’est pas une promenade de santé. La nourriture occupe une place si importante dans nos vies. Passer des heures ou des jours sans manger est un défi. Mais parfois, nous rendons cela encore plus difficile qu’il ne le devrait. Examinons quelques-unes des erreurs que je vois souvent chez les gens quand il s’agit de...

Un repas par jour (OMAD) est un programme populaire de jeûne intermittent. C’est exactement ce que cela signifie. Vous mangez un repas, puis vous jeûnez jusqu’au lendemain où vous prenez un autre repas, et ainsi de suite. C’est une excellente méthode pour perdre de la graisse et rester en bonne santé, av...