Comment se préparer à un jeûne prolongé
Vous envisagez de faire un jeûne prolongé ? C’est super ! Mais parlons de la manière de vous préparer pour ce jeûne. Pourquoi se donner la peine de se préparer ? Ne puis-je pas simplement me lancer et y aller ? Vous pouvez tout à fait vous lancer directement. J’ai eu de nombreux clients qui ont fait cela et co...
Le jeûne en tant que tradition religieuse
Le jeûne est un outil incroyable pour la santé et la perte de poids. Mais saviez-vous que le jeûne fait également partie de nombreuses traditions religieuses ? L'abstinence délibérée de nourriture et de boisson en tant que pratique spirituelle est très courante. Elle est pratiquée dans de nombreuses cultures diverses...
Le jeûne est-il bon pour les femmes ?
Le jeûne fonctionne-t-il aussi bien pour les femmes que pour les hommes ? Oui et non. Le jeûne est bénéfique pour tout le monde ! Mais il y a quelques différences subtiles à connaître. Pourquoi est-ce important ? Être conscient des réalités biologiques vous aidera à trouver ce qui fonctionne le mieux...
Pourquoi la balance n'est pas votre amie
Alors vous jeûnez et perdez du poids ! Chaque jour, vous montez sur la balance et vous avez perdu un peu plus. Vous êtes tellement enthousiaste ! Ça marche ! Puis un matin, vous montez sur la balance et quoi ? Le chiffre est le même ? Ou pire, il a augmenté ? Comment est-ce possible ?...
Bouillon d'os 101
Le bouillon d'os est une option riche en nutriments et savoureuse, que vous jeûnerez ou suiviez un régime Keto/Bas en glucides. Regardons cela de plus près ! Qu'est-ce que le bouillon d'os exactement ? Le bouillon d'os est essentiellement ce que son nom indique, un bouillon préparé en faisant bouillir des os d'animaux et...
Trois clés pour un fast réussi
Il existe de nombreux conseils et astuces qui vous aideront à traverser votre jeûne (consultez certains de nos articles précédents sur le jeûne).
Électrolytes : Retour aux fondamentaux
Électrolytes à jeun - revenons aux bases ! Pourquoi vous en avez besoin, quelle quantité prendre et quand.
Connaître votre raison d'être
Savez-vous pourquoi vous voulez jeûner ? Creusez profondément pour découvrir la véritable raison pour laquelle vous souhaitez perdre du poids ou améliorer votre santé. Votre motivation vous soutiendra lorsque
Ce n’est pas vous qui avez échoué le régime, c’est le régime qui vous a échoué
Vous n’avez pas échoué le régime - c’est le régime qui vous a échoué ! Voici pourquoi les régimes ne fonctionnent pas et ce que vous pouvez faire à la place pour perdre du poids de manière saine.
Mythe : Le jeûne est contre nature
Le jeûne est bien plus naturel que le régime occidental standard - manger en continu sans tenir compte de votre dépense énergétique, de la saisonnalité ou de la géographie.
Jeûne pour la perte de poids vs. jeûne pour la santé
Jeûnez-vous pour des raisons de santé ou pour perdre du poids ? Le jeûne est efficace pour ces deux objectifs, mais il existe quelques différences subtiles.
Faim vs. Envies
La faim et les envies peuvent vous frapper fort pendant le jeûne. Mais ce ne sont pas la même chose ! Voici quelques conseils pour gérer chacun de ces deux problèmes liés au jeûne.