Jeûne sec : est-ce sûr ?
La plupart d'entre nous connaissent le jeûne intermittent et prolongé ainsi que tous les bienfaits, tels que la perte de poids et l'amélioration de la santé métabolique. Mais qu'en est-il du jeûne sec ? Jeûner de la nourriture est une chose, mais jeûner aussi de l'eau ? Est-ce sûr ? Examinons cela...
Libérez-vous de la dépendance au sucre
Les addictions prennent de nombreuses formes. Les gens sont accros à toutes sortes de choses. Tout ce qui vous procure cette sensation agréable liée à la dopamine peut potentiellement créer une dépendance. Et le sucre remplit cette condition. Que savons-nous de la dépendance au sucre et comment pouvez-vous vous libérer...
Le voyage du jeûne – 5 choses que j’aurais aimé savoir au début
Un client m'a récemment posé une excellente question : « Qu’auriez-vous aimé savoir au début de votre parcours de jeûne ? » Cela m'a fait réfléchir. Six ans après avoir commencé mon parcours de jeûne, voici 5 choses que j’aurais aimé savoir au départ : Vous n’êtes pas obligé de...
Comment éviter le déversement d'oxalates
L’élimination des oxalates est un problème désagréable dont on entend le plus souvent parler dans les cercles carnivores, mais cela peut aussi se produire lors du jeûne, ou même avec le régime cétogène. Ici, j’explique ce que c’est et comment éviter l’élimination des oxalates. Concentrons-nous sur quelques conseils t...
Inflammation chronique : votre alimentation est-elle en cause ?
L'inflammation fait partie du système naturel de défense du corps. Si vous vous coupez le doigt ou que vous avez une écharde, vous connaîtrez la rougeur et le gonflement, c'est-à-dire l'inflammation. C'est le processus de guérison en action. L'inflammation attire les globules blancs et...
Maigrir vite : un guide rapide
Quand on parle de jeûne, on fait généralement référence au jeûne à l'eau. En d'autres termes, sans nourriture. Mais il existe d'autres types de jeûnes. Le jeûne gras en est un. Voici un guide rapide sur le jeûne gras : ce qu'est un jeûne gras, à qui il pourrait bénéficier, et comment il fonctionne...
Défis psychologiques du jeûne prolongé
Soyons réalistes, le jeûne prolongé n’est pas facile. Sinon, tout le monde le ferait, n’est-ce pas ? Les défis psychologiques du jeûne prolongé peuvent être encore plus difficiles que l’inconfort physique réel. Examinons certains de ces défis...
Les bienfaits du jeûne pour votre système immunitaire
Quels sont les bénéfices potentiels du jeûne pour votre système immunitaire ? Par le passé, nous avons souvent tenu le système immunitaire pour acquis. Il était simplement là, en arrière-plan, combattant toutes les mauvaises choses pour que nous ne tombions pas malades. Mais ces dernières années,...
Combattre la grippe céto
Aussi excellente que soit la diète cétogène pour la santé et la perte de poids, elle présente certains défis. L'un de ces défis est de combattre la grippe cétogène - en termes simples, les symptômes de sevrage du sucre et des glucides. Qu'est-ce exactement que la grippe cétogène ? La grippe céto...
Le jeûne est puissant pour la santé intestinale
Nous savons tous que le jeûne est un outil puissant pour la perte de poids et la longévité, mais saviez-vous que le jeûne est également bénéfique pour la santé intestinale ? En pratiquant une forme de jeûne intermittent ou prolongé, nous pouvons réduire notre masse grasse et prévenir ou e...
Le secret pour maintenir son poids
Si vous jeûnez ou suivez un régime cétogène/faible en glucides pour perdre du poids - bravo ! Mais vous vous demandez peut-être, que faire une fois que vous avez atteint votre poids idéal ? Beaucoup de personnes réussissent à perdre la graisse, mais là où elles échouent, c’est pour maintenir...
Maltodextrine : dangers et préoccupations
Les dangers de la maltodextrine font actuellement l'objet d'un vif débat au sein des communautés Fasting/Carnivore/Keto. Au moment de la rédaction (novembre 2024), une marque de compléments bien connue a été dénoncée pour ne pas avoir divulgué cet ingrédient avec précision sur leurs ...