Jeûne et insomnie - Ce qu'il faut faire et éviter
Aussi génial que soit le jeûne, il y a quelques effets secondaires moins agréables qui peuvent survenir. Nous en avons parlé dans des articles précédents. Comme problèmes digestifs. Voyons maintenant...
Hormones du bien-être et votre alimentation
Les hormones jouent un rôle crucial dans notre santé et notre bien-être. Cela inclut le bien-être mental et émotionnel. Certaines hormones sont appelées « hormones du bien-être ». Et votre...
Jeûne et problèmes digestifs - Profitez de nos conseils
Le jeûne est un outil incroyable pratiqué par de nombreuses personnes. Il peut entraîner une perte de poids durable, et prévenir voire inverser les maladies métaboliques. Cependant, le jeûne comporte...
Le régime carnivore est-il sûr à long terme ? Nous examinons cela
La plupart des régimes sont conçus pour être suivis seulement pendant une courte période. Mais qu’en est-il du Carnivore ? Est-il sûr à long terme, ou est-ce juste une stratégie...
Régime carnivore : riche en protéines ou en graisses ?
Le régime Carnivore devrait être simple, non ? Il suffit de manger des produits animaux. En fait, beaucoup de gens adoptent le régime Carnivore pour sa simplicité. Mais lorsque vous...
Déclencheurs surprenants de l'insuline (Ce n’est pas seulement ce que vous mangez !)
Quand vous mangez, votre corps libère de l’insuline. N’est-ce pas ? C’est assez facile à comprendre. Et c’est pourquoi le jeûne fonctionne pour la perte de poids. Mais saviez-vous qu’il...
Modération vs. Restriction : Quelle est la meilleure ?
En matière de perte de poids, il existe deux modes de pensée différents : la modération vs la restriction. Il peut être difficile de savoir quelle voie choisir. Examinons les...
Graisse abdominale 101 - Pourquoi est-il si difficile de la perdre ?
Beaucoup d'entre nous ont adopté le jeûne et/ou un mode de vie cétogène pour perdre du poids. La bonne nouvelle, c'est que ça fonctionne. Malheureusement, cette graisse autour de notre...
Votre régime carnivore est-il trop ennuyeux ? Voici de l'aide !
Le régime carnivore est un excellent choix si vous cherchez à perdre du poids et/ou à améliorer votre santé. Mais beaucoup de personnes qui essaient le régime carnivore ne le...
Vous ne perdez pas de poids avec le régime cétogène ?
Le régime cétogène est l’un des meilleurs moyens de perdre du poids et d’améliorer votre santé métabolique. Mais peut-être avez-vous changé pour Keto/Carnivore et vous ne voyez aucune perte de...
Cortisol : le stress et votre parcours de perte de poids
La perte de poids est un processus complexe. Bien qu’il existe des méthodes efficaces (jeûne, régime cétogène, par exemple), ce n’est pas toujours aussi simple. De nombreux facteurs peuvent influencer...
Ozempic et autres agonistes du GLP-1 : valent-ils vraiment le coup ?
Ozempic est la dernière grande nouveauté dans le monde de la perte de poids. Mais vaut-il vraiment tout ce battage médiatique ? Ozempic et ses semblables comme Mounjaro et Wegovy...