Heb je een vastencoach nodig?
Of je nu al een tijdje vast of een beginner bent, het inhuren van een vastencoach kan precies zijn wat je nodig hebt. Laten we eens kijken wat een vastencoach...
Omgaan met honger tijdens het vasten
Een van de grootste angsten die mensen hebben over vasten is honger. Als je niet eet, krijg je honger, en dat is ongemakkelijk, toch? Interessant genoeg is de honger tijdens...
Onze Top 7 Vastenexperts en Invloedrijke Personen
We zijn dol op vastenblogs en podcasts! Je kunt niet alleen alles leren over vasten en handige vastentips oppikken, maar ze kunnen ook heel inspirerend en motiverend zijn. Dus dachten...
Top 10 tips voor verlengd vasten
Laten we eerlijk zijn, vasten is zwaar! Vooral verlengd vasten. Maar laat dat je niet tegenhouden! We zijn hier met onze top 10 hacks om je te helpen doorzetten en...
Is de Whoosh echt?
De Whoosh … klinkt grappig, toch? Het zou de naam kunnen zijn van een spetterende waterparkattractie. Maar het is eigenlijk een term die vaak voorkomt in de Fasting- en Keto/Low...
Zal ik weer aankomen na het vasten?
Gewichtstoename is een veelvoorkomend probleem. Niemand wil al dat vasten doen en dan het gewicht weer terugkrijgen! Laten we eens kijken waarom er wat gewicht terug kan komen na een...
Heb je multivitaminen nodig tijdens het vasten?
Zijn multivitaminen nodig tijdens het vasten? Dit is een vraag die we vaak zien. Het is een redelijke zorg, vooral als je nieuw bent met vasten. Het korte antwoord is...
Wanneer je je verlengde vasten moet stoppen
Langdurig vasten wordt over het algemeen als veilig beschouwd voor de meeste mensen. Er zijn slechts een paar eenvoudige richtlijnen gebaseerd op gezond verstand om te volgen. Een daarvan...
Uitgebreide gids voor vasten
Denk je eraan om je intermittent fasting een stap verder te brengen? Of wil je misschien verlengd vasten toevoegen aan je Keto- of Carnivoor-leefstijl? Deze beginnersgids voor EF is voor...
Wat is autofagie en waarom is het goed voor je
Auto wat? Autofagie. Uitgesproken als ah-tah-fuh-gee. Als je al een tijdje bezig bent met vasten, heb je dit grappig klinkende woord vast wel eens gehoord. Maar je begrijpt misschien nog...
Hoe je veilig je verlengde vasten kunt onderbreken
Langdurig vasten is een geweldige manier om ongewenst lichaamsvet kwijt te raken. Bovendien biedt het veel gezondheidsvoordelen zoals autofagie. Hoewel langdurig vasten over het algemeen veilig is, vereist het breken...
Tien vastenmythes versus de realiteit
Vasten is een van de beste dingen die je voor je lichaam kunt doen. Het brengt meerdere voordelen voor je gezondheid, fitheid en algemeen welzijn. Maar er zijn veel mythes...