Nyheter

Är multivitaminer nödvändiga under fasta? Det är en fråga vi ofta ser. Det är en rimlig oro, särskilt om du är nybörjare på fasta. Det korta svaret är att de...

 Förlängd fasta anses generellt vara säker för de flesta människor. Det finns bara några enkla sunt förnuft-riktlinjer att följa. En av dem är att veta när man ska sluta....

Oavsett om du fastar eller försöker följa en diet kan det vara svårt att hålla sig till sina mål.  Låt oss titta på några tips som kan göra kampen lite...

Tänker du ta din intermittent fasta ett steg längre? Eller kanske vill du lägga till förlängd fasta till din Keto- eller Carnivore-livsstil?  Denna nybörjarguide till EF är för dig! Vad...

Exogena ketoner marknadsförs ofta som ett hjälpmedel för viktminskning. Påståendet är att intag av ketontillskott magiskt ska få dig i ketos och hjälpa dig att gå ner i vikt. Har...

Januari är världens Carnivore-månad! För att fira, låt oss titta på skillnaderna mellan Keto och Carnivore-dieten.  Kanske är du för närvarande på Keto och försöker bestämma dig för om du...

Julen är en magisk högtid! Tid med vänner och familj, fester, presenter … och mat. Massor och massor av mat och godsaker. Så underbar som den är, kan den också...

Auto vad? Autofagi. Uttalas ah-tah-fuh-gee. Om du har varit med i fastande kretsar ett tag har du hört detta lustiga ord. Men du kanske fortfarande inte förstår exakt vad det...

Vad är periodisk fasta? Periodisk fasta (IF) är ett normalt sätt att leva där du har fasta perioder följt av ätperioder (kallade ett "fönster"). Enkelt! Ingen kaloriräkning eller makrouppföljning. Du...

Lång fasta är ett utmärkt sätt att bli av med oönskat kroppsfett. Dessutom ger det massor av hälsofördelar som autofagi.  Även om lång fasta generellt är säker kräver det rimliga...

Fasta är en av de bästa sakerna du kan göra för din kropp. Det ger flera fördelar för din hälsa, kondition och allmänna välbefinnande.  Men det finns många myter kring...

Vad är fasta inom islam och varför är det så viktigt för muslimer? Fasta är en religiös praktik för muslimer, obligatorisk under månaden Ramadan och frivillig under andra perioder. Efter...