Nyheter

Så du fastar och går ner i vikt! Varje dag ställer du dig på vågen och har tappat lite till. Du är så exalterad! Det fungerar! Sedan ställer du dig på vågen en morgon, och vad? Siffran är densamma? Eller ännu värre, den har gått upp? Hur kan det vara så?...

Benbuljong är ett näringsrikt och gott alternativ, oavsett om du fastar eller följer en Keto/Low Carb-livsstil. Låt oss ta en titt! Vad är egentligen benbuljong? Benbuljong är precis vad det låter som, en buljong gjord på att koka djurben och...

Det finns många tips och knep som hjälper dig att klara din fasta (kolla in några av våra  tidigare artiklar om fasta).

Fastaelektrolyter – låt oss gå tillbaka till grunderna! Varför du behöver dem, hur mycket du ska ta och när.

Vet du varför du vill fasta? Gräv djupt för att ta reda på den verkliga anledningen till att du vill gå ner i vikt eller förbättra din hälsa. Ditt varför kommer att hålla dig motiverad när

Du misslyckades inte med dieten – det var dieten som misslyckades med dig! Här är varför dieter inte fungerar och vad du kan göra istället för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt.

Fasta är mycket mer naturligt än den vanliga västerländska kosten – att äta dygnet runt utan hänsyn till din energiförbrukning, årstider eller geografi.

Fastar du av hälsoskäl eller för viktminskning? Fasta fungerar utmärkt för båda dessa mål, men det finns några subtila skillnader.

Hunger och sug kan slå till hårt under fasta. Men de är inte samma sak! Här är några tips på hur du kan hantera var och en av dessa två fasta-utmaningar.

Vi vet alla att fasta är bra för kroppen. Men hur är det med de psykologiska fördelarna med fasta? Det visar sig att det finns många! Mental klarhet Vill du...

Du fastar, och det betyder ingen mat. Men hur är det med drycker? Som tur är finns det många drycker som inte bryter fastan. Många av dem har dessutom fördelar...

Den goda nyheten är att vi har lösningar! Fortsätt läsa.  Fasta har sina egna vanliga "problem" – vissa saker som vi som coacher ser om och om igen. Detta gäller...