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Sind Multivitamine während des Fastens notwendig? Das ist eine Frage, die wir oft hören. Es ist eine berechtigte Sorge, besonders wenn Sie neu im Fasten sind. Die kurze Antwort lautet,...

 Langzeitfasten gilt allgemein als sicher für die meisten Menschen. Es gibt nur ein paar einfache, vernünftige Richtlinien zu beachten. Eine davon ist zu wissen, wann man aufhören sollte.  ...

Egal, ob du fastest oder versuchst, eine Diät einzuhalten – an deinen Zielen festzuhalten kann schwer sein.  Schauen wir uns einige Tipps an, die den Kampf etwas leichter machen können....

Denkst du darüber nach, dein intermittierendes Fasten auf die nächste Stufe zu heben? Oder möchtest du vielleicht verlängertes Fasten zu deinem Keto- oder Carnivore-Lebensstil hinzufügen?  Dieser Anfängerleitfaden zum verlängerten Fasten...

Exogene Ketone werden oft als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme beworben. Die Behauptung ist, dass die Einnahme von Ketonsupplementen Sie auf magische Weise in die Ketose versetzt und beim Abnehmen hilft. Haben...

Januar ist der Welt-Carnivore-Monat! Zur Feier schauen wir uns die Unterschiede zwischen Keto und der Carnivore-Diät an.  Vielleicht bist du gerade auf Keto und überlegst, ob du Carnivore ausprobieren sollst....

Weihnachten ist ein magischer Feiertag! Zeit mit Freunden und Familie, Partys, Geschenke … und Essen. Ganz viel Essen und Leckereien. So wunderbar es auch ist, es kann auch herausfordernd sein,...

Auto was? Autophagie. Ausgesprochen ah-tah-fuh-gee. Wenn du dich schon eine Weile mit Fasten beschäftigst, hast du dieses lustig klingende Wort sicher schon gehört. Aber vielleicht verstehst du noch nicht genau,...

Was ist intermittierendes Fasten? Intermittierendes Fasten (IF) ist eine normale Lebensweise, bei der sich Fastenperioden mit Essensperioden (genannt „Fenster“) abwechseln. Einfach! Kein Kalorienzählen oder Makros verfolgen. Du isst, und dann...

Längeres Fasten ist eine großartige Methode, um unerwünschtes Körperfett loszuwerden. Außerdem bietet es viele gesundheitliche Vorteile wie Autophagie.  Während längeres Fasten im Allgemeinen sicher ist, erfordert das Beenden eines längeren...

Fasten ist eine der besten Sachen, die du für deinen Körper tun kannst. Es bringt viele Vorteile für deine Gesundheit, Fitness und dein allgemeines Wohlbefinden.  Aber es gibt viele Mythen...

Was ist Fasten im Islam und warum ist es für Muslime so wichtig? Fasten ist eine religiöse Praxis für Muslime, die im Monat Ramadan verpflichtend und in anderen Zeiten freiwillig...