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Also fastest du und nimmst ab! Jeden Tag steigst du auf die Waage und hast ein bisschen mehr verloren. Du bist so aufgeregt! Es funktioniert! Dann steigst du eines Morgens auf die Waage, und was? Die Zahl ist gleich? Oder schlimmer, sie ist gestiegen? Wie kann das sein?...

Knochenbrühe ist eine nährstoffreiche und leckere Option, egal ob Sie fasten oder einen Keto-/Low-Carb-Lebensstil verfolgen. Schauen wir uns das genauer an! Was genau ist Knochenbrühe? Knochenbrühe ist im Grunde das, was der Name sagt: eine Brühe, die aus dem Kochen von Tierknochen hergestellt wird und...

Es gibt viele Tipps und Tricks, die Ihnen helfen, Ihre Fastenzeit zu überstehen (sehen Sie sich einige unserer  früheren Artikel zum Thema Fasten an). 

Nüchtern-Elektrolyte – kommen wir zurück zu den Grundlagen! Warum Sie sie brauchen, wie viel Sie einnehmen sollten und wann.

Weißt du, warum du fasten möchtest? Grabe tief, um den wahren Grund zu finden, warum du abnehmen oder deine Gesundheit verbessern willst. Dein Warum wird dich am Ball halten, wenn

Du hast die Diät nicht versagt – die Diät hat dich versagt! Hier erfährst du, warum Diäten nicht funktionieren und was du stattdessen tun kannst, um auf gesunde Weise abzunehmen.

Fasten ist viel natürlicher als die Standard-Western-Diät – rund um die Uhr zu essen, ohne Rücksicht auf deinen Energieverbrauch, die Jahreszeit oder die Geografie.

Fasten Sie aus gesundheitlichen Gründen oder zur Gewichtsabnahme? Fasten funktioniert hervorragend für beide Ziele, aber es gibt einige feine Unterschiede.

Hunger und Heißhunger können während des Fastens stark auftreten. Aber sie sind nicht dasselbe! Hier sind einige Tipps, wie man mit diesen beiden Fastenproblemen umgehen kann.

Wir alle wissen, dass Fasten gut für den Körper ist. Aber wie sieht es mit den psychologischen Vorteilen des Fastens aus? Wie sich herausstellt, gibt es viele! Mentale Klarheit Möchten...

Sie fasten, das heißt keine Nahrung. Aber wie sieht es mit Getränken aus? Glücklicherweise gibt es viele Getränke, die Ihr Fasten nicht brechen. Viele davon haben zusätzliche Vorteile, die Ihnen...

Die gute Nachricht ist, dass wir Lösungen haben! Lies weiter.  Fasten hat seine eigenen häufigen „Probleme“ – bestimmte Dinge, die wir als Coaches immer wieder sehen. Das gilt besonders für...