Νέα

Είναι απαραίτητα τα πολυβιταμινούχα συμπληρώματα κατά τη διάρκεια της νηστείας; Αυτή είναι μια ερώτηση που βλέπουμε συχνά. Είναι μια λογική ανησυχία, ειδικά αν είστε νέοι στη νηστεία. Η σύντομη απάντηση...

 Η παρατεταμένη νηστεία θεωρείται γενικά ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους. Υπάρχουν μόνο μερικές απλές οδηγίες κοινής λογικής που πρέπει να ακολουθήσετε. Μία από αυτές είναι να ξέρετε πότε να...

Είτε κάνετε νηστεία είτε προσπαθείτε να ακολουθήσετε μια δίαιτα, το να τηρείτε τους στόχους σας μπορεί να είναι δύσκολο.  Ας δούμε μερικές συμβουλές που μπορούν να κάνουν τον αγώνα λίγο...

Σκέφτεστε να προχωρήσετε τη Διαλειμματική Νηστεία ένα βήμα παραπέρα; Ή ίσως θέλετε να προσθέσετε την Εκτεταμένη Νηστεία στον τρόπο ζωής σας Keto ή Carnivore;  Αυτός ο οδηγός για αρχάριους στην...

Οι εξωγενείς κετόνες συχνά προωθούνται ως βοήθημα για απώλεια βάρους. Ο ισχυρισμός είναι ότι η λήψη συμπληρωμάτων κετονών θα σας βάλει μαγικά σε κατάσταση κέτωσης και θα σας βοηθήσει να...

Ο Ιανουάριος είναι ο Παγκόσμιος Μήνας Carnivore! Για να το γιορτάσουμε, ας δούμε τις διαφορές μεταξύ της Keto και της διατροφής Carnivore.  Ίσως είστε αυτή τη στιγμή στην Keto και...

Τα Χριστούγεννα είναι μια μαγική γιορτή! Χρόνος με φίλους και οικογένεια, πάρτι, δώρα … και φαγητό. Πολλά και πολλά φαγητά και γλυκά. Όσο υπέροχα κι αν είναι, μπορεί να είναι...

Αυτο τι; Αυτοφαγία. Προφέρεται α-τα-φά-τζι. Αν έχεις ασχοληθεί με το νηστευτικό κύκλο για κάποιο διάστημα, σίγουρα έχεις ακούσει αυτή τη λέξη που ακούγεται περίεργα. Αλλά μπορεί να μην καταλαβαίνεις ακριβώς...

Τι είναι η Διαλειμματική Νηστεία; Η Διαλειμματική Νηστεία (IF) είναι ένας φυσιολογικός τρόπος ζωής όπου έχετε περιόδους νηστείας ακολουθούμενες από περιόδους φαγητού (που ονομάζονται «παράθυρο»). Απλό! Χωρίς μέτρηση θερμίδων ή...

Η παρατεταμένη νηστεία είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να απαλλαγείτε από το ανεπιθύμητο σωματικό λίπος. Επιπλέον, προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία όπως η αυτοφαγία.  Ενώ η παρατεταμένη νηστεία είναι γενικά...

Η νηστεία είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το σώμα σας. Φέρνει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη συνολική ευεξία.  Αλλά...

Τι είναι η νηστεία στο Ισλάμ και γιατί είναι τόσο σημαντική για τους Μουσουλμάνους; Η νηστεία είναι μια θρησκευτική πρακτική για τους Μουσουλμάνους, υποχρεωτική τον μήνα Ραμαζάνι και προαιρετική σε...