Keto-joulun selviytymisopas
Joulu on taianomainen juhla! Aikaa ystävien ja perheen kanssa, juhlia, lahjoja … ja ruokaa. Paljon ruokaa ja herkkuja. Vaikka joulu on ihanaa aikaa, se voi olla myös haastavaa, jos yrität...
Mitä on autofagia ja miksi se on sinulle hyväksi
Auto mitä? Autofagia. Lauletaan ah-ta-fuh-gee. Jos olet ollut paastopiireissä jonkin aikaa, olet kuullut tämän hauskan kuuloisen sanan. Mutta et ehkä vieläkään täysin ymmärrä, mitä se tarkoittaa. Puretaan se osiin (sanaleikki...
Intermittent Fasting -opas
Mikä on ajoittainen paasto? Ajoittainen paasto (IF) on normaali elämäntapa, jossa on paastojaksoja ja niiden jälkeen ruokailujaksoja (kutsutaan "ikkunaksi"). Yksinkertaista! Ei kalorien laskemista tai makroravinteiden seuraamista. Syöt, etkä syö. Sitten...
Kuinka katkaista pitkä paasto turvallisesti
Pitkä paasto on loistava tapa päästä eroon ei-toivotusta kehon rasvasta. Lisäksi se tarjoaa runsaasti terveyshyötyjä, kuten autofagian. Vaikka pitkä paasto on yleensä turvallista, sen lopettaminen vaatii kohtuullisia varotoimia. Tässä on...
Kymmenen paastomyytin ja todellisuuden vertailu
Paasto on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä kehollesi. Se tuo monia hyötyjä terveydellesi, kuntoilullesi ja yleiselle hyvinvoinnillesi. Mutta paastoon liittyy monia myyttejä, jotka usein pelottavat ihmisiä pois. Laitetaanpa jotkut...
Elektrolyyttilisät islamilaiseen paastoon
Mitä paasto on islamissa ja miksi se on niin tärkeää muslimeille? Paasto on muslimeille uskonnollinen käytäntö, joka on pakollinen ramadan-kuukauden aikana ja vapaaehtoinen muina aikoina. Päivittäisten viiden rukouksen jälkeen paasto...
Onko vaaleanpunainen Himalajan suola hyvä paaston aikana?
Vaaleanpunaisella Himalajan suolalla on erinomainen maine! Jotkut asiakkaistamme kysyvät, miksi emme käytä sitä paastosupplementeissamme. Tutkimme tätä vaihtoehtoa suunnitellessamme Fasting Salts -tuotteitamme. Tässä syyt, miksi päätimme olla käyttämättä vaaleanpunaista suolaa. Miksi...
Paastosuolat Pakkaus
Vaihdoimme ulkopakkauksen myydyimmälle Fasting Salts -jauheellemme. Tammikuusta 2022 alkaen tuote on saatavilla foliopusseissa HDPE-muovipurkkien sijaan. Miksi päätimme vaihtaa pakkauksen? Valitettavasti meillä oli viime vuoden aikana muutamia ongelmia muovipurkkien kanssa. Hauraus...
Parhaat vinkit ketoosin ylläpitämiseen
Kuinka pysyä ketoosissa karanteenin aikana Vaikeuksia pysyä ketoosissa kotieristyksen aikana? Et ole yksin! Kotiin jumittuminen tekee meidät haavoittuvammiksi ruokahimoille. Tahdonvoimaamme koettelevat jatkuvasti tylsyys, ahdistus ja stressi. Häiriötekijöitä ja herkkuja on...
Toimivatko ravintolisät todella?
Jotkut väittävät, että ravintolisät ovat rahan hukkaa. Että niiden hyödyt ovat liioiteltuja ja kuluttajien pelkoja käytetään hyväksi kyynisen teollisuuden voitontavoittelussa. Ravintolisäyrityksenä olemme tästä vahvasti eri mieltä. Emmekä vain siksi, että...
Immuunijärjestelmän lisäravinteet
Lisäravinteet immuunijärjestelmällesi Ei ole olemassa taikapilleriä, joka suojaisi koronavirukselta. Toivottavasti sellainen joskus löytyy. Tällä hetkellä ainoa varma keino on välttää altistumista tartunnalle. Useimmat meistä yrittävät tehdä juuri niin karanteenissa. Voimmeko...
C-vitamiini ketogeenisellä ruokavaliolla: parhaat luonnolliset lähteet
Ketolla ja mietit C-vitamiinia? Huolestuttaako sinua, saatko tarpeeksi C-vitamiinia ketoruokavaliossasi? Hedelmät eivät sovi, koska niissä on liikaa hiilihydraatteja. Pitäisikö meidän olla huolissamme? Ei oikeastaan. Huolimatta loistavasta maineestaan, hedelmät eivät ole...