Uutiset

Joten paastoat ja laihtuu! Joka päivä nouset vaa’alle ja olet laihtunut vähän lisää. Olet niin innoissasi! Se toimii! Sitten eräänä aamuna nouset vaa’alle, ja mitä? Luku on sama? Tai vielä pahempaa, se on noussut? Miten se voi olla mahdollista?...

Luurankoliemi on ravinteikas ja herkullinen vaihtoehto, olitpa sitten paastolla tai noudatat Keto-/vähähiilihydraattista elämäntapaa. Katsotaanpa! Mitä luurankoliemi tarkalleen ottaen on? Luurankoliemi on juuri sitä miltä se kuulostaa, liemi, joka on valmistettu keittämällä eläinten luita ja...

On olemassa monia vinkkejä ja niksejä, jotka auttavat sinua paaston läpi pääsemisessä (katso joitakin aiemmista artikkeleistamme paastosta).

Paastoveren elektrolyytit – palataan perusasioihin! Miksi niitä tarvitset, kuinka paljon ottaa ja milloin.

Tiedätkö, miksi haluat paastota? Kaiva syvälle löytääksesi todellisen syyn, miksi haluat laihtua tai parantaa terveyttäsi. Miksi-teesi pitää sinut liikkeellä, kun

Et epäonnistunut dieetissä – dieetti epäonnistui sinussa! Tässä syyt, miksi dieetit eivät toimi, ja mitä voit tehdä sen sijaan laihtuaksesi terveellisellä tavalla.

Paastoaminen on paljon luonnollisempaa kuin tavanomainen länsimainen ruokavalio – syöminen ympäri vuorokauden ilman huomiota energiankulutukseen, vuodenaikaan tai maantieteelliseen sijaintiin.

Paastoatko terveyssyistä vai painonpudotuksen vuoksi? Paasto toimii erinomaisesti molempiin tavoitteisiin, mutta siinä on joitakin hienovaraisia eroja.

Nälkä ja himot voivat iskeä voimakkaasti paaston aikana. Mutta ne eivät ole sama asia! Tässä on joitakin vinkkejä, miten selviytyä kummastakin näistä kahdesta paaston haasteesta.

Me kaikki tiedämme, että paasto on hyväksi keholle. Mutta entä paaston psykologiset hyödyt? Kuten käy ilmi, niitä on monia! Mielen kirkkaus Haluatko tuntea olosi selkeäksi? Kokeile paastoa! Ruoansulatusprosessi vie niin...

Paastoat, eli ruokaa ei saa nauttia. Mutta entä juomat? Onneksi on paljon juomia, jotka eivät riko paastoasi. Monilla niistä on lisähyötyjä, jotka auttavat sinua pysymään raiteilla ja tukevat terveyttäsi.  Katsotaanpa!...

Hyvä uutinen on, että meillä on ratkaisuja! Jatka lukemista.  Paastolla on omat yleiset "ongelmansa" – tiettyjä asioita, joita me valmentajina näemme yhä uudelleen. Tämä pätee erityisesti paastoa aloitteleviin.  Nälkä Ilmeinen...