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A boa notícia é que temos soluções! Continue a ler.  O jejum tem o seu próprio conjunto de “problemas” comuns – certas coisas que nós, como treinadores, vemos repetidamente. Isto...

 O vinagre de maçã (ACV) é um daqueles truques “secretos” no mundo do jejum e da perda de peso.  A afirmação é que ajuda na perda de peso.  Mas será...

Quer faças jejum há algum tempo, quer sejas novato, contratar um treinador de jejum pode ser exatamente o que precisas.  Vamos ver o que um treinador de jejum realmente faz...

Um dos maiores receios das pessoas em relação ao jejum é a fome.  Se não estás a comer, a fome vai acontecer e é desconfortável, certo?  Curiosamente, a fome durante...

Adoramos blogs e podcasts sobre jejum!  Não só pode aprender todos os detalhes do jejum e obter dicas úteis, como também podem ser muito inspiradores e motivadores. Por isso, achámos...

Vamos ser sinceros, jejuar é difícil! Especialmente o Jejum Prolongado. Mas não deixes que isso te pare!  Estamos aqui com as nossas 10 melhores dicas para te ajudar a aguentar...

O Whoosh... soa engraçado, não soa? Poderia ser o nome de um divertido escorrega de parque aquático. Mas na verdade é uma expressão que aparece frequentemente nos círculos de Jejum...

A recuperação de peso é uma preocupação comum. Ninguém quer fazer todo esse jejum e depois acabar por ganhar o peso novamente! Vamos ver por que algum peso pode voltar...

São os multivitamínicos necessários durante o jejum? Esta é uma pergunta que vemos frequentemente. É uma preocupação razoável, especialmente se é novo no jejum. A resposta curta é que a...

 O Jejum Prolongado é geralmente considerado seguro para a maioria das pessoas. Existem apenas algumas diretrizes simples de bom senso a seguir. Uma delas é saber quando parar.  ...

Está a pensar levar o seu Jejum Intermitente um passo mais além? Ou talvez queira adicionar o Jejum Prolongado ao seu estilo de vida Keto ou Carnívoro?  Este Guia para...

Auto o quê? Autofagia. Pronuncia-se á-ta-fá-ji. Se já andas no meio do jejum há algum tempo, certamente já ouviste esta palavra engraçada. Mas talvez ainda não percebas exatamente o que...