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Vamos analisar outro dos mitos que rodeiam o jejum. Pode encontrar alguns dos nossos artigos anteriores de desmistificação de mitos aqui, caso os tenha perdido. A ideia de que o jejum de alguma forma vai prejudicar o seu metabolismo é provavelmente um dos mais difundidos...

A pensar em fazer um Jejum Prolongado? Isso é ótimo! Mas vamos falar sobre como se preparar para o jejum. Por que se preocupar em preparar-se? Não posso simplesmente começar e seguir em frente? Pode, absolutamente, começar de imediato. Já tive muitos clientes que fizeram isso e co...

O jejum é uma ferramenta incrível para a saúde e perda de peso. Mas sabia que o jejum também faz parte de muitas tradições religiosas? A abstinência deliberada de comida e bebida como prática espiritual é muito comum. É praticada em muitas culturas diversas...

O jejum funciona tão bem para as mulheres como para os homens? Sim e não. O jejum é bom para todos! Mas há algumas diferenças subtis a ter em conta. Por que é que isso importa? Estar consciente das realidades biológicas ajudará a encontrar o que funciona melhor...

O caldo de ossos é uma opção nutritiva e saborosa, quer esteja a fazer jejum ou a seguir um estilo de vida Keto/Low Carb. Vamos dar uma vista de olhos! O que é exatamente o caldo de ossos? O caldo de ossos é basicamente o que o nome indica, um caldo feito a partir da fervura de ossos de animais e...

Eletrólitos em jejum - vamos voltar ao básico! Por que precisa deles, quanto deve tomar e quando.

Sabe por que quer fazer jejum? Reflita profundamente para descobrir a verdadeira razão pela qual quer perder peso ou melhorar a sua saúde. O seu motivo vai mantê-lo motivado quando

Você não falhou na dieta - foi a dieta que falhou consigo! Aqui está o motivo pelo qual as dietas não funcionam e o que pode fazer em vez disso para perder peso de forma saudável.

O jejum é muito mais natural do que a Dieta Ocidental Padrão - comer durante todo o dia sem considerar o gasto energético, a sazonalidade ou a geografia.

Está a jejuar por razões de saúde ou para perder peso? O jejum funciona muito bem para ambos os objetivos, mas existem algumas diferenças subtis.

Todos sabemos que o jejum é bom para o corpo. Mas e os benefícios psicológicos do jejum? Acontece que são muitos! Clareza Mental Quer sentir a mente clara? Experimente jejuar!...

Está a jejuar, o que significa sem comida. Mas e as bebidas? Felizmente, há muitas bebidas que não quebram o jejum. Muitas delas têm benefícios adicionais para o ajudar a...