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São os multivitamínicos necessários durante o jejum? Esta é uma pergunta que vemos frequentemente. É uma preocupação razoável, especialmente se é novo no jejum. A resposta curta é que a...

 O Jejum Prolongado é geralmente considerado seguro para a maioria das pessoas. Existem apenas algumas diretrizes simples de bom senso a seguir. Uma delas é saber quando parar.  ...

Quer esteja a jejuar ou a tentar seguir uma dieta, manter-se fiel aos seus objetivos pode ser difícil.  Vamos ver algumas dicas que podem tornar a luta um pouco mais...

Está a pensar levar o seu Jejum Intermitente um passo mais além? Ou talvez queira adicionar o Jejum Prolongado ao seu estilo de vida Keto ou Carnívoro?  Este Guia para...

Os cetonas exógenas são frequentemente comercializadas como um auxílio para a perda de peso. A alegação é que tomar suplementos de cetonas o colocará magicamente em cetose e ajudará a...

Janeiro é o Mês Mundial da Carnívora! Para celebrar, vamos dar uma vista de olhos às diferenças entre a Keto e a dieta Carnívora.  Talvez esteja atualmente na Keto e...

O Natal é uma época mágica! Tempo com amigos e família, festas, presentes… e comida. Muita, muita comida e guloseimas. Por mais maravilhoso que seja, também pode ser desafiante se...

Auto o quê? Autofagia. Pronuncia-se á-ta-fá-ji. Se já andas no meio do jejum há algum tempo, certamente já ouviste esta palavra engraçada. Mas talvez ainda não percebas exatamente o que...

O que é o Jejum Intermitente? O jejum intermitente (JI) é um modo de vida normal onde tem períodos de jejum seguidos de períodos de alimentação (chamados “janela”). Simples! Sem...

O jejum prolongado é uma ótima forma de eliminar gordura corporal indesejada. Além disso, oferece muitos benefícios para a saúde, como a autofagia.  Embora o jejum prolongado seja geralmente seguro,...

O jejum é uma das melhores coisas que pode fazer pelo seu corpo. Traz múltiplos benefícios para a sua saúde, forma física e bem-estar geral.  Mas existem muitos mitos associados...

O que é o jejum no Islão e por que é tão importante para os muçulmanos? O jejum é uma prática religiosa para os muçulmanos, obrigatória no mês do Ramadão...