Nyheter

De flesta dieter är bara avsedda att följas under en kort tid. Men hur är det med Carnivore? Är det säkert på lång sikt, eller är det bara en snabb...

Så många av oss har anammat fasta och/eller en ketogen livsstil för att gå ner i vikt.  Den goda nyheten är att det fungerar.  Tyvärr är fettet runt våra magar...

Det händer. Du blir helt exalterad över fasta, äntligen har du hittat något som kan fungera för dig. Du kollar med din läkare, för det är vad du ska göra....

Förlängd fasta är generellt säker för de flesta. Det finns några undantag – vänligen kolla in vår guide till Säker fasta om du vill veta mer om dem. Men det...

Om du försöker gå ner i vikt eller förbättra din kost, möter du många utmaningar.  Matbrus är en av de utmaningarna.  Vad är matbrus? Vi pratar inte om det fysiska...

En av de mest frustrerande sakerna med viktminskning är lös hud. Du gör det hårda jobbet och går ner i vikt, bara för att bli besviken när huden inte matchar...

Vi gör en serie artiklar om elektrolyter och hur du vet om du får i dig tillräckligt av varje.  Du kan hitta vår artikel om kalium här. Idag tittar vi...

Du kanske undrar, "Bör kvinnor fasta runt sin cykel?" Det är en fråga som ofta dyker upp i fastagruppersammanhang.  Några av de populära fasta "experterna" säger ja, kvinnor som har...

Fasta är inte längre bara en trend. Det blir ett användbart verktyg för idrottare och fitnessentusiaster som vill förbättra sin prestation och nå sina mål. Många tror att fasta bara...

Aptitkontroll är viktigt om du vill gå ner i vikt. Och även om du för närvarande har en hälsosam vikt, är okontrollerat ätande en grundorsak till många allvarliga hälsoproblem. Här tittar vi på de viktigaste frågorna kring hur man kan åtgärda det...

Orden ketos och autofagi är förmodligen bekanta för dig om du har varit inom fasta- eller keto-världen ett tag, men vad är skillnaden? Ofta blandar folk ihop dessa två. Låt oss titta på båda och varför att vara i ketos inte alltid betyder...

När du fastar eller följer en keto- eller karnivordiet är elektrolyter superviktiga! De viktigaste att hålla koll på är natrium, magnesium, kalcium och kalium. Det är avgörande att du får rätt mängder av dessa viktiga mineraler. I detta...