Nyheter

Låt oss titta på en annan myt som omger fasta. Du kan hitta några av våra tidigare artiklar där vi avfärdar myter här, om du missade dem. Idén att fasta på något sätt skulle förstöra din ämnesomsättning är förmodligen en av de mest utbredda...

Tänker du göra en förlängd fasta? Det är toppen! Men låt oss prata om hur du kan förbereda dig för fastan. Varför bry sig om att förbereda sig? Kan jag inte bara kasta mig in och köra på? Du kan absolut kasta dig rakt in. Jag har haft många klienter som gjorde just det och co...

Fasta är ett fantastiskt verktyg för hälsa och viktminskning. Men visste du att fasta också är en del av många religiösa traditioner? Medveten avhållsamhet från mat och dryck som en andlig praktik är mycket vanlig. Det utövas i många olika kulturer...

Fungerar fasta lika bra för kvinnor som för män? Ja och nej. Fasta är bra för alla! Men det finns några subtila skillnader att vara medveten om. Varför spelar det roll? Att vara medveten om biologiska verkligheter hjälper dig att hitta vad som fungerar bäst...

Benbuljong är ett näringsrikt och gott alternativ, oavsett om du fastar eller följer en Keto/Low Carb-livsstil. Låt oss ta en titt! Vad är egentligen benbuljong? Benbuljong är precis vad det låter som, en buljong gjord på att koka djurben och...

Fastaelektrolyter – låt oss gå tillbaka till grunderna! Varför du behöver dem, hur mycket du ska ta och när.

Vet du varför du vill fasta? Gräv djupt för att ta reda på den verkliga anledningen till att du vill gå ner i vikt eller förbättra din hälsa. Ditt varför kommer att hålla dig motiverad när

Du misslyckades inte med dieten – det var dieten som misslyckades med dig! Här är varför dieter inte fungerar och vad du kan göra istället för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt.

Fasta är mycket mer naturligt än den vanliga västerländska kosten – att äta dygnet runt utan hänsyn till din energiförbrukning, årstider eller geografi.

Fastar du av hälsoskäl eller för viktminskning? Fasta fungerar utmärkt för båda dessa mål, men det finns några subtila skillnader.

Vi vet alla att fasta är bra för kroppen. Men hur är det med de psykologiska fördelarna med fasta? Det visar sig att det finns många! Mental klarhet Vill du...

Du fastar, och det betyder ingen mat. Men hur är det med drycker? Som tur är finns det många drycker som inte bryter fastan. Många av dem har dessutom fördelar...