Γρήγορη παράδοση στην ΕΕ μέσω Ιρλανδίας

Psychological Benefits of Fasting

Ψυχολογικά Οφέλη της Νηστείας

Όλοι γνωρίζουμε ότι η νηστεία είναι καλή για το σώμα σας. Αλλά τι γίνεται με τα ψυχολογικά οφέλη της νηστείας; Όπως αποδεικνύεται, υπάρχουν πολλά! Νοητική Διαύγεια Θέλετε να νιώσετε καθαρό...
Fasting Drinks and Beverages

Ροφήματα και Ποτά για Νηστεία

Νηστεύετε, και αυτό σημαίνει χωρίς φαγητό. Αλλά τι γίνεται με τα ροφήματα; Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά ροφήματα που δεν θα σπάσουν τη νηστεία σας. Πολλά από αυτά έχουν επιπλέον οφέλη για...
Five Common Fasting Problems and Solutions

Πέντε Συνηθισμένα Προβλήματα Νηστείας και Λύσεις

Τα καλά νέα είναι ότι έχουμε λύσεις! Συνεχίστε να διαβάζετε.  Η νηστεία έχει το δικό της σύνολο κοινών «προβλημάτων» – ορισμένα πράγματα που εμείς ως προπονητές βλέπουμε ξανά και ξανά....
Is Apple Cider Vinegar Good for You? 

Είναι το μηλόξυδο καλό για εσάς;

 Το μηλόξυδο (Apple Cider Vinegar) είναι ένα από αυτά τα «μυστικά» κόλπα στον κόσμο της νηστείας και της απώλειας βάρους.  Ο ισχυρισμός είναι ότι βοηθά στην απώλεια βάρους.  Αλλά λειτουργεί;...
Do You Need a Fasting Coach?

Χρειάζεστε έναν προπονητή νηστείας;

Είτε νηστεύεις καιρό, είτε είσαι αρχάριος, η πρόσληψη ενός προπονητή νηστείας μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι.  Ας δούμε τι κάνει πραγματικά ένας προπονητής νηστείας και πώς να καταλάβεις...
Coping with Hunger During Fasting

Αντιμετωπίζοντας την Πείνα κατά τη Νηστεία

Ένας από τους μεγαλύτερους φόβους των ανθρώπων για τη νηστεία είναι η πείνα.  Αν δεν τρώτε, η πείνα είναι αναπόφευκτη και είναι δυσάρεστη, σωστά;  Ενδιαφέρον είναι ότι η πείνα κατά...
Our Top 7 Fasting Experts and Influencers

Οι 7 Κορυφαίοι Ειδικοί και Επιρροές στη Νηστεία μας

Λατρεύουμε τα blogs και τα podcast για τη νηστεία!  Μπορείτε όχι μόνο να μάθετε όλες τις λεπτομέρειες της νηστείας και να πάρετε χρήσιμες συμβουλές, αλλά μπορούν επίσης να είναι πολύ...
Top 10 Hacks for Extended Fasting

Κορυφαίες 10 Συμβουλές για Παρατεταμένη Νηστεία

Ας το παραδεχτούμε, η νηστεία είναι δύσκολη! Ιδιαίτερα η παρατεταμένη νηστεία. Αλλά μην το αφήσεις να σε σταματήσει!  Είμαστε εδώ με τα 10 κορυφαία κόλπα μας για να σε βοηθήσουμε...
Is the Whoosh for Real?

Είναι το Whoosh αληθινό;

Το Whoosh… ακούγεται αστείο, έτσι δεν είναι; Θα μπορούσε να είναι το όνομα μιας εντυπωσιακής βόλτας σε υδάτινο πάρκο. Αλλά στην πραγματικότητα είναι μια φράση που συναντάται συχνά στους κύκλους...
Quick Guide to OMAD

Γρήγορος Οδηγός για το OMAD

Τι είναι το OMAD; Το OMAD σημαίνει Ένα Γεύμα την Ημέρα. Είναι μια πολύ δημοφιλής μορφή Διαλειμματικής Νηστείας.  Βασικά, είναι ακριβώς όπως ακούγεται! Τρως ένα γεύμα την ημέρα, μετά κλείνεις...
Will I Regain Weight After Fasting?

Θα ξαναπάρω βάρος μετά τη νηστεία;

Η επανάκτηση βάρους είναι μια συχνή ανησυχία. Κανείς δεν θέλει να κάνει όλη αυτή τη νηστεία και μετά να ξαναπαίρνει το βάρος πίσω! Ας δούμε γιατί μπορεί να επιστρέψει κάποιο...
Do You Need Multivitamins While Fasting?

Χρειάζεστε Πολυβιταμίνες Κατά Τη Νηστεία;

Είναι απαραίτητα τα πολυβιταμινούχα συμπληρώματα κατά τη διάρκεια της νηστείας; Αυτή είναι μια ερώτηση που βλέπουμε συχνά. Είναι μια λογική ανησυχία, ειδικά αν είστε νέοι στη νηστεία. Η σύντομη απάντηση...