Νέα

Ξέρετε γιατί θέλετε να κάνετε νηστεία; Βουτήξτε βαθιά για να ανακαλύψετε τον πραγματικό λόγο που θέλετε να χάσετε βάρος ή να βελτιώσετε την υγεία σας. Το «γιατί» σας θα σας κρατήσει σε κίνηση όταν

Δεν απέτυχες στη δίαιτα - η δίαιτα απέτυχε εσένα! Δες γιατί οι δίαιτες δεν λειτουργούν και τι μπορείς να κάνεις αντί γι’ αυτό για να χάσεις βάρος με υγιεινό τρόπο.

Η νηστεία είναι πολύ πιο φυσική από τη στάνταρ δυτική διατροφή - το να τρως όλη την ώρα χωρίς να λαμβάνεις υπόψη την κατανάλωση ενέργειας, την εποχικότητα ή τη γεωγραφία.

Νηστεύετε για λόγους υγείας ή για απώλεια βάρους; Η νηστεία λειτουργεί εξαιρετικά και για τους δύο αυτούς στόχους, αλλά υπάρχουν κάποιες λεπτές διαφορές.

Όλοι γνωρίζουμε ότι η νηστεία είναι καλή για το σώμα σας. Αλλά τι γίνεται με τα ψυχολογικά οφέλη της νηστείας; Όπως αποδεικνύεται, υπάρχουν πολλά! Νοητική Διαύγεια Θέλετε να νιώσετε καθαρό...

Νηστεύετε, και αυτό σημαίνει χωρίς φαγητό. Αλλά τι γίνεται με τα ροφήματα; Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά ροφήματα που δεν θα σπάσουν τη νηστεία σας. Πολλά από αυτά έχουν επιπλέον οφέλη για...

Τα καλά νέα είναι ότι έχουμε λύσεις! Συνεχίστε να διαβάζετε.  Η νηστεία έχει το δικό της σύνολο κοινών «προβλημάτων» – ορισμένα πράγματα που εμείς ως προπονητές βλέπουμε ξανά και ξανά....

 Το μηλόξυδο (Apple Cider Vinegar) είναι ένα από αυτά τα «μυστικά» κόλπα στον κόσμο της νηστείας και της απώλειας βάρους.  Ο ισχυρισμός είναι ότι βοηθά στην απώλεια βάρους.  Αλλά λειτουργεί;...

Είτε νηστεύεις καιρό, είτε είσαι αρχάριος, η πρόσληψη ενός προπονητή νηστείας μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι.  Ας δούμε τι κάνει πραγματικά ένας προπονητής νηστείας και πώς να καταλάβεις...

Ένας από τους μεγαλύτερους φόβους των ανθρώπων για τη νηστεία είναι η πείνα.  Αν δεν τρώτε, η πείνα είναι αναπόφευκτη και είναι δυσάρεστη, σωστά;  Ενδιαφέρον είναι ότι η πείνα κατά...

Λατρεύουμε τα blogs και τα podcast για τη νηστεία!  Μπορείτε όχι μόνο να μάθετε όλες τις λεπτομέρειες της νηστείας και να πάρετε χρήσιμες συμβουλές, αλλά μπορούν επίσης να είναι πολύ...

Ας το παραδεχτούμε, η νηστεία είναι δύσκολη! Ιδιαίτερα η παρατεταμένη νηστεία. Αλλά μην το αφήσεις να σε σταματήσει!  Είμαστε εδώ με τα 10 κορυφαία κόλπα μας για να σε βοηθήσουμε...