Come migliorare la sensibilità all'insulina
La maggior parte delle persone pensa all'insulina solo in relazione al diabete. Ma la sensibilità all'insulina è uno spettro. I problemi legati all'insulina possono influenzare il tuo benessere anche se...
I 10 migliori trucchi per il digiuno prolungato
Diciamolo, il digiuno è difficile! Soprattutto il digiuno prolungato. Ma non lasciare che questo ti fermi! Ecco i nostri 10 migliori trucchi per aiutarti a superare il digiuno e rendere...
Chi è davvero Whoosh?
Il Whoosh… suona divertente, vero? Potrebbe essere il nome di una giostra acquatica spettacolare. Ma in realtà è una frase che si sente spesso nei gruppi di Digiuno e Keto/Basso...
Superare un plateau nella perdita di peso
È la sensazione più bella del mondo quando stai facendo il digiuno o la dieta Keto o Basso contenuto di carboidrati e il peso si muove! Hai perso qualche chilo...
Guida rapida a OMAD
Cos’è OMAD? OMAD significa One Meal a Day (un pasto al giorno). È una forma molto popolare di Digiuno Intermittente. Fondamentalmente, è esattamente come sembra! Mangii un pasto al giorno,...
Ritroverò peso dopo il digiuno?
Il riacquisto di peso è una preoccupazione comune. Nessuno vuole fare tutto quel digiuno per poi riprendere subito il peso perso! Vediamo perché una parte del peso può tornare dopo...
Hai bisogno di multivitaminici durante il digiuno?
I multivitaminici sono necessari durante il digiuno? Questa è una domanda che vediamo spesso. È una preoccupazione ragionevole, soprattutto se sei nuovo al digiuno. La risposta breve è che la...
Quando interrompere il digiuno prolungato
Il digiuno prolungato è generalmente considerato sicuro per la maggior parte delle persone. Ci sono solo alcune semplici linee guida di buon senso da seguire. Una di queste è...
Come Rispettare i Tuoi Obiettivi Dietetici
Che tu stia digiunando o cercando di seguire una dieta, mantenere i tuoi obiettivi può essere difficile. Vediamo alcuni consigli che possono rendere la lotta un po' più facile. Pianifica...
Guida al Digiuno Prolungato
Stai pensando di portare il tuo Digiuno Intermittente a un livello superiore? O forse vorresti aggiungere il Digiuno Prolungato al tuo stile di vita Keto o Carnivoro? Questa guida per...
Le chetoni esogeni funzionano?
I chetoni esogeni sono spesso commercializzati come un aiuto per la perdita di peso. Si sostiene che assumere integratori di chetoni ti porti magicamente in chetosi e ti aiuti a...
Carnivoro vs Keto
Gennaio è il Mese Mondiale della Dieta Carnivora! Per festeggiare, diamo un'occhiata alle differenze tra la Keto e la dieta carnivora. Forse stai seguendo la Keto e stai cercando di...