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Jejum e Insónia - O que Fazer e o que Evitar
Por mais ótimo que seja o jejum, há alguns efeitos secundários menos agradáveis que podem surgir. Já falámos de alguns deles em artigos anteriores. Como problemas digestivos. Agora vamos analisar...
Hormonas do Bem-Estar e a Sua Dieta
As hormonas desempenham um papel tão crucial na nossa saúde e bem-estar. Isso inclui o bem-estar mental e emocional. Existem algumas hormonas que são chamadas de “hormonas do bem-estar.” E...
Jejum e Problemas Digestivos - Beneficie das Nossas Dicas
O jejum é uma ferramenta incrível praticada por muitas pessoas. Pode proporcionar perda de peso sustentável e prevenir ou até reverter doenças metabólicas. No entanto, o jejum traz alguns desafios. ...
A dieta carnívora é segura a longo prazo? Analisamos a questão
A maioria das dietas destina-se a ser seguida apenas por um curto período. Mas e o Carnívoro? É seguro a longo prazo ou é apenas uma estratégia rápida de perda...
Gatilhos Surpreendentes da Insulina (Não é Apenas o Que Você Come!)
Quando come, o seu corpo liberta insulina. Certo? Isto é fácil de entender. E é por isso que o jejum funciona para a perda de peso. Mas sabia que existem...
Gordura Abdominal 101 - Por Que É Tão Difícil de Perder?
Muitos de nós adotaram o Jejum e/ou um estilo de vida Cetogénico para perder peso. A boa notícia é que funciona. Infelizmente, essa gordura à volta da barriga é por...
Quando o Seu Médico Diz Não ao Jejum
Acontece. Fica entusiasmado com o jejum, finalmente encontrou algo que pode funcionar para si. Consulta o seu médico, porque é isso que deve fazer. E o seu médico dá-lhe aquele...
Açúcar no Sangue 101
O açúcar no sangue, também conhecido como glicose no sangue, é um fator importante quando se trata de perda de peso e saúde ótima. Mas a menos que seja diabético,...
O que o seu médico deve monitorizar durante um jejum prolongado
O Jejum Prolongado é geralmente seguro para a maioria das pessoas. Existem algumas exceções - por favor consulte o nosso guia sobre Jejum Seguro se quiser saber mais sobre elas....
Resistência à Leptina e Como Lidar Com Ela
Ouvimos muito sobre resistência à insulina, mas e a resistência à leptina? Sabias que isso existia? Pois existe. E é um grande fator no ganho e perda de peso. Vamos...
O Seu Sistema Linfático e Como Cuidar Dele
O corpo humano é incrível. É um sistema complexo e eficiente, concebido para nos manter saudáveis e em boa forma. Uma parte vital disso é o sistema linfático. O que...
Curar Problemas de Pele com Nutrição Inteligente
Sabia que a sua pele é o maior órgão de todo o corpo? É verdade. A sua pele é a sua primeira linha de defesa, e ainda assim muitas pessoas...