Os Perigos de uma Dieta Vegetariana
Por favor, note que este artigo não pretende, de forma alguma, ser um argumento moral contra vegetarianos ou veganos. Mas, como em qualquer dieta, pode haver um lado negativo, e...
Quando o Seu Médico Diz Não ao Jejum
Acontece. Fica entusiasmado com o jejum, finalmente encontrou algo que pode funcionar para si. Consulta o seu médico, porque é isso que deve fazer. E o seu médico dá-lhe aquele...
Açúcar no Sangue 101
O açúcar no sangue, também conhecido como glicose no sangue, é um fator importante quando se trata de perda de peso e saúde ótima. Mas a menos que seja diabético,...
O que o seu médico deve monitorizar durante um jejum prolongado
O Jejum Prolongado é geralmente seguro para a maioria das pessoas. Existem algumas exceções - por favor consulte o nosso guia sobre Jejum Seguro se quiser saber mais sobre elas....
Resistência à Leptina e Como Lidar Com Ela
Ouvimos muito sobre resistência à insulina, mas e a resistência à leptina? Sabias que isso existia? Pois existe. E é um grande fator no ganho e perda de peso. Vamos...
Silenciando o Ruído Alimentar Durante o Jejum
Se está a tentar perder peso ou melhorar a sua dieta, enfrenta muitos desafios. O ruído sobre comida é um desses desafios. O que é o ruído sobre comida? Não...
O Seu Sistema Linfático e Como Cuidar Dele
O corpo humano é incrível. É um sistema complexo e eficiente, concebido para nos manter saudáveis e em boa forma. Uma parte vital disso é o sistema linfático. O que...
Curar Problemas de Pele com Nutrição Inteligente
Sabia que a sua pele é o maior órgão de todo o corpo? É verdade. A sua pele é a sua primeira linha de defesa, e ainda assim muitas pessoas...
Os Perigos dos Óleos Vegetais e Como Evitá-los
Todos queremos melhorar a nossa saúde e desfrutar de vidas mais longas e felizes. Estamos a jejuar, a reduzir os hidratos de carbono, a caminhar mais e a dormir melhor....
Jejum e Magnésio: Está a Consumir o Suficiente?
Os eletrólitos são super importantes. Especialmente quando estás a jejuar. Temos abordado três dos eletrólitos mais importantes e como saber se estás a obter o suficiente. Podes consultar os nossos...
Jejum e Hormona do Crescimento Humano
O corpo humano é algo incrível. Uma das coisas mais impressionantes do corpo são as nossas hormonas. Existem mais de cinquenta destes mensageiros químicos a trabalhar para manter o nosso...
Pele Flácida Após Perda de Peso
Uma das coisas mais frustrantes na perda de peso é a pele flácida. Faz o esforço e perde peso, só para ficar desapontado quando a sua pele não acompanha o...